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1 réponse
Je n'ai jamais réussi à perdre du poids dans la durée grâce à un régime.Je mange sans me brimer et j'équilibre avec des sorties de course à pied (2 à 3 par semaine entre 30mn et 1,parfois plus)Lorsque j'ai fait des excès j'augmente la durée de la sortie suivante.Et j'ai trouvé mon équilibre.Je stabilise mon poids ou je maigris quasiment comme j'en ai envie.
