Craquement de la cheville interne

bonjour je joué au foot quand soudain j’ai du faire un sprint de +- 40 mètre à l’arrivé j’ai entendu un craquement au niveau de ma cheville gauche intérieure alors j’ai reçu une fine douleur intense pour moi tout étais normal alors j’ai continué à jouer le reste du match à la fin en soirée avant d’aller me coucher la douleur est trop importante impossible de dormir presque j’ai juste la cheville un peu gonfler mais vraiment très peux et sinon quand je touche un peux l’inter Ça me fait vraiment très mal quelqu’Un pourrais m’aider merci !