Besoin de conseils. S'il vous plait :)
The-Who
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Modifié par The-Who le 1/04/2011 à 21:46
ordonnance Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 31 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011 - 3 avril 2011 à 21:26
ordonnance Messages postés 7 Date d'inscription jeudi 31 mars 2011 Statut Membre Dernière intervention 3 avril 2011 - 3 avril 2011 à 21:26
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ordonnance
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3 avril 2011 à 21:26
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Bonjour,
c'est peut être un problème au niveau de la "nature" de votre alimentation. Les choix d'aliments ne sont peut être pas adaptés. Lorsque l'on doit fournir des efforts physiques conséquents, il est recommandé si ce n'est plus, d'avoir une alimentation majoritairement équilibrée en évitant les choses trop "commerciales" (plats tout faits, trop de graisses, trop de sucres rapides etc). Quel est votre régime alimentaire actuellement ?
Dans la lignée des "bonnes règles d'alimentation" j'avais fait une petite synthèse des grands principes du livre de David Servan-Schreiber, c'est une bonne base (http://l-ordonnance-ou-la-vie.com/anticancer-de-david-servan-schreiber-que-retenir/ Personnellement, en tant qu'étudiante en médecine, je trouve les conseils tout à fait pertinents même si la faculté de médecine ne nous parle pas beaucoup de nutrition.
J'ai depuis changé mon alimentation et avec seulement 30 minutes de footing quotidien, j'ai rapidement vu que alimentation maison + un peu de sport = graisse --> muscle. Je ne peux que vous conseillez de jouer en premier lieu sur votre alimentation, ça ne peut vous faire que du bien ;)
c'est peut être un problème au niveau de la "nature" de votre alimentation. Les choix d'aliments ne sont peut être pas adaptés. Lorsque l'on doit fournir des efforts physiques conséquents, il est recommandé si ce n'est plus, d'avoir une alimentation majoritairement équilibrée en évitant les choses trop "commerciales" (plats tout faits, trop de graisses, trop de sucres rapides etc). Quel est votre régime alimentaire actuellement ?
Dans la lignée des "bonnes règles d'alimentation" j'avais fait une petite synthèse des grands principes du livre de David Servan-Schreiber, c'est une bonne base (http://l-ordonnance-ou-la-vie.com/anticancer-de-david-servan-schreiber-que-retenir/ Personnellement, en tant qu'étudiante en médecine, je trouve les conseils tout à fait pertinents même si la faculté de médecine ne nous parle pas beaucoup de nutrition.
J'ai depuis changé mon alimentation et avec seulement 30 minutes de footing quotidien, j'ai rapidement vu que alimentation maison + un peu de sport = graisse --> muscle. Je ne peux que vous conseillez de jouer en premier lieu sur votre alimentation, ça ne peut vous faire que du bien ;)
