Stréssée quand je parle en public
Marix29
-
13 mars 2011 à 08:36
begonie Messages postés 89095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2025 - 13 mars 2011 à 08:56
begonie Messages postés 89095 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2025 - 13 mars 2011 à 08:56
Bonjour, voila en fait demain j'ai mon conseil de classe et on doit parler chacun son tour sur son trimestre faire un bilan et j'ai 2 phrases à dire mais je stresse comme une folle je ne sais pas pourquoi , dans la salle il y'aura les élèves , les profs , le CPE , le principal ...
et même si j'ai une super moyenne j'ai trop peut de parler en public par exemple j'ai peur de ne plus savoir parler quand je dois passer . Pareil pour la flute en musique quand je dois passer je connais mon morceau par coeur mais je suis tellement stréssée que des fois j'oublie le morceau ?
Je voudrais des conseils et des trucs pour arreter de stresser pour si peu ... :(
et même si j'ai une super moyenne j'ai trop peut de parler en public par exemple j'ai peur de ne plus savoir parler quand je dois passer . Pareil pour la flute en musique quand je dois passer je connais mon morceau par coeur mais je suis tellement stréssée que des fois j'oublie le morceau ?
Je voudrais des conseils et des trucs pour arreter de stresser pour si peu ... :(
A voir également:
- Stréssée quand je parle en public
- A quel age bebe parle - Accueil - Développement du bébé
- Grossesse + parle en sa ou sg - Accueil - Suivi médical de la femme enceinte
- Allaiter en public - Accueil - Allaitement
- Bébé 14 mois ne parle pas - Accueil - Mon bébé mois par mois
- Comment allaiter en public quand on est pudique ? - Accueil - Allaitement
1 réponse
begonie
Messages postés
89095
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
25 février 2025
9 004
13 mars 2011 à 08:56
13 mars 2011 à 08:56
Bonjour Marix.
Respirer calmement et accepter ton anxiété. Ne lutte pas contre.
Fixe une personne dans la salle que tu connais bien et avec qui tu t'entend bien.
Prépare tes deux phrases et répète-les chez toi, à haute voix.
La tranquillité intérieure vient avec les essais et le fait de donner petit à petit moins d'importance à la situation, au regard, au jugement "imaginé" et un peu plus à ce que tu as l'intention de dire. :)
Respirer calmement et accepter ton anxiété. Ne lutte pas contre.
Fixe une personne dans la salle que tu connais bien et avec qui tu t'entend bien.
Prépare tes deux phrases et répète-les chez toi, à haute voix.
La tranquillité intérieure vient avec les essais et le fait de donner petit à petit moins d'importance à la situation, au regard, au jugement "imaginé" et un peu plus à ce que tu as l'intention de dire. :)