Stréssée quand je parle en public
Marix29
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13 mars 2011 à 08:36
begonie Messages postés 88051 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 18 décembre 2024 - 13 mars 2011 à 08:56
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begonie
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13 mars 2011 à 08:56
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Bonjour Marix.
Respirer calmement et accepter ton anxiété. Ne lutte pas contre.
Fixe une personne dans la salle que tu connais bien et avec qui tu t'entend bien.
Prépare tes deux phrases et répète-les chez toi, à haute voix.
La tranquillité intérieure vient avec les essais et le fait de donner petit à petit moins d'importance à la situation, au regard, au jugement "imaginé" et un peu plus à ce que tu as l'intention de dire. :)
Respirer calmement et accepter ton anxiété. Ne lutte pas contre.
Fixe une personne dans la salle que tu connais bien et avec qui tu t'entend bien.
Prépare tes deux phrases et répète-les chez toi, à haute voix.
La tranquillité intérieure vient avec les essais et le fait de donner petit à petit moins d'importance à la situation, au regard, au jugement "imaginé" et un peu plus à ce que tu as l'intention de dire. :)
