1h de sport par jour pour maigrir
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mar93200
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8 mars 2011 à 13:40
^^Marie^^
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1 réponse
Bonjour,
Il me semble que ton programme est pas mal du tout.
Ce que tu pourrais faire de plus c'est faire quelques exercices doux le matin quand tu es ajeun pour que tu puises dans la graisse déja installée et non pas dans ton estomac.
Moi j'ai fait a peu près pareil que toi et j'ai perdu 40 kg en 3 mois avec beaucoup de volonté. Aujourd'hui je pèse 50 kg pour 1m70...
Tu peux y arriver tout comme moi mais pense a faire ton sport quand tu n'as rien manger, mais vas y doucement quand meme pour ne pas faire une crise d'hypoglycémie.
Bonne soirée
Il me semble que ton programme est pas mal du tout.
Ce que tu pourrais faire de plus c'est faire quelques exercices doux le matin quand tu es ajeun pour que tu puises dans la graisse déja installée et non pas dans ton estomac.
Moi j'ai fait a peu près pareil que toi et j'ai perdu 40 kg en 3 mois avec beaucoup de volonté. Aujourd'hui je pèse 50 kg pour 1m70...
Tu peux y arriver tout comme moi mais pense a faire ton sport quand tu n'as rien manger, mais vas y doucement quand meme pour ne pas faire une crise d'hypoglycémie.
Bonne soirée
10 mars 2011 à 08:48
Au niveau de ton alimentation comment faisais tu ?
J'essaie de faire mon sport à jeun le dimanche, lundi et mardi pour les autre jours j'ai pas le courage de le faire avant d'aller au boulot.
Merci pour ta réponse
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12 39010 mars 2011 à 08:55
C'est du suicide. Surtout pour arriver en l'état de maigreur qui met ta vie en danger.
Donc, merci de ne pas donner ce genre de conseil.
Tu es sur un forum de santé, pas sur facebook.
170 pour 50
IMC 17.3 : maigreur
Corpulence normale
(18.5 < IMC < 25)
Poids compris entre 53kg et 72kg
Attention vous êtes en situation de maigreur. Consultez votre médecin ou un professionnel de la nutrition pour en déterminer les causes. Vous devez prendre du poids.
++