Perdre 15 kg au plus vite
mimi44
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titoo74 Messages postés 4 Statut Membre -
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Bonjour,
j'ai 23 ans je mesure 1m55 et pese 55kg jé pris entout 20kg jété desendu trop bas mais je me suis toujours maintenu a 43kg.et ma prise de poid est du a l'arret dantidepresseur je me sent vrement trés mal dans mon corp je ne maccepte plus du tout que faire pour perdre 15kg au plus vite aidez moi svp. j'ai essayer les coupe faim mais sa ne marche pas. je suis déséspérer
j'ai 23 ans je mesure 1m55 et pese 55kg jé pris entout 20kg jété desendu trop bas mais je me suis toujours maintenu a 43kg.et ma prise de poid est du a l'arret dantidepresseur je me sent vrement trés mal dans mon corp je ne maccepte plus du tout que faire pour perdre 15kg au plus vite aidez moi svp. j'ai essayer les coupe faim mais sa ne marche pas. je suis déséspérer
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2 réponses
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnêtes avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
Une alimentation équilibrée, une petite activité sportive pour perdre ton poids tranquillement.
Si tu perds du poids rapidement, tu en reprendras le double.
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Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnêtes avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
Une alimentation équilibrée, une petite activité sportive pour perdre ton poids tranquillement.
Si tu perds du poids rapidement, tu en reprendras le double.
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