Muscu et sechage
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Bonjour,
je fais 3Xsem de la muscu (1h30 par séance en moyenne) depuis 1 mois et 2Xsem du foot (entrainement de 2h et match) depuis très longtemps, je mesure 177 cm pour 82 kg je voudrais perdre ce petit ventre disgracieux et remonter un peu les pectoraux.
je mange équilibré mais que dois je faire ?
merci pour votre aide
je fais 3Xsem de la muscu (1h30 par séance en moyenne) depuis 1 mois et 2Xsem du foot (entrainement de 2h et match) depuis très longtemps, je mesure 177 cm pour 82 kg je voudrais perdre ce petit ventre disgracieux et remonter un peu les pectoraux.
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