Muscu et sechage

Fermé

zizou1021 - 13 oct. 2010 à 22:16
DCI Messages postés 88555 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 7 janvier 2025 - 14 oct. 2010 à 08:34

Bonjour,
je fais 3Xsem de la muscu (1h30 par séance en moyenne) depuis 1 mois et 2Xsem du foot (entrainement de 2h et match) depuis très longtemps, je mesure 177 cm pour 82 kg je voudrais perdre ce petit ventre disgracieux et remonter un peu les pectoraux.
je mange équilibré mais que dois je faire ?
merci pour votre aide

A voir également:

Muscu et sechage
Prot muscu - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
Exercice dos muscu - Guide
Muscu fessier - Guide
Fente muscu - Accueil - Exercices minceur
A quoi sert la creatine muscu - Accueil - Nutriments et Calories

1 réponse

Réponse 1 / 1

DCI Messages postés 88555 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 7 janvier 2025 37 744
14 oct. 2010 à 08:34

Bonjour,

Hors sujet.

Ne concerne ni un problème de santé ni un problème médical.

Newsletters