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GégéLAMBERT
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24 octobre 2014
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4 août 2010 à 14:08
4 août 2010 à 14:08
Bonjour,
Tu dis "Pourtant je devrais etre eureuse ". Peux-tu me dire pourquoi tu devrais être heureuse ?
Quel âge as-tu ?
Gégé
Tu dis "Pourtant je devrais etre eureuse ". Peux-tu me dire pourquoi tu devrais être heureuse ?
Quel âge as-tu ?
Gégé
Je dis sa parce que je reussis mes etudes, je suis seule dans la vie mais je me sens mal
J'ai 22 ans pour repondre a ta question
Merci de m'avoir deja repondu
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GégéLAMBERT
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24 octobre 2014
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4 août 2010 à 14:32
4 août 2010 à 14:32
22 ans... C'est un bel âge !
Moi, j'en ai 40 !
Qu'est-ce que tu fais comme études ?
Quand tu dis que tu es seule, est-ce que c'est la totale : pas famille, pas d'amis, pas de relation, pas d'amoureux(se) ?
Gégé
Moi, j'en ai 40 !
Qu'est-ce que tu fais comme études ?
Quand tu dis que tu es seule, est-ce que c'est la totale : pas famille, pas d'amis, pas de relation, pas d'amoureux(se) ?
Gégé
o non pas a ce point la mais je me sens mal
je fais des etudes dans le social
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GégéLAMBERT
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24 octobre 2014
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4 août 2010 à 14:43
4 août 2010 à 14:43
Ah, ben tu vois, c'est pas la catastrophe...
Bon, pour faire des études dans le social (tu peux préciser ?), il va falloir que tu te blindes un peu si tu veux t'investir dans les problèmes des autres...
Alors, dans tout ce que tu as dis (seule, grosse, moche, nulle, mérite pas de vivre), c'est quoi le plus important ?
Gégé
Bon, pour faire des études dans le social (tu peux préciser ?), il va falloir que tu te blindes un peu si tu veux t'investir dans les problèmes des autres...
Alors, dans tout ce que tu as dis (seule, grosse, moche, nulle, mérite pas de vivre), c'est quoi le plus important ?
Gégé
GROSSE le plus important
j'arrive a aider les autres moi je souffre de ce poids de ce corps quoi
Merci
j'arrive a aider les autres moi je souffre de ce poids de ce corps quoi
Merci
GégéLAMBERT
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24 octobre 2014
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4 août 2010 à 14:59
4 août 2010 à 14:59
Combien tu mesures, combien tu pèses ?
Quel rapport entretiens-tu avec la nourriture ?
Gégé
Quel rapport entretiens-tu avec la nourriture ?
Gégé
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
je mesure 1m60 èt 79,2KG beaucoup trop encore!!!
tres conflituel jai reussi a perdre avant je faisais dans les 85kg mais la je n'y arrive pas.jE Suis tellemnt en colere quand je maigris plus que je me punis en me gavant dslé de ce terme mais c'est vraiment a realité.
voila merci encore
tres conflituel jai reussi a perdre avant je faisais dans les 85kg mais la je n'y arrive pas.jE Suis tellemnt en colere quand je maigris plus que je me punis en me gavant dslé de ce terme mais c'est vraiment a realité.
voila merci encore
GégéLAMBERT
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24 octobre 2014
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4 août 2010 à 15:13
4 août 2010 à 15:13
Tu as donc un fonctionnement cyclique : une période pendant laquelle ton poids te dérange et ton aspect physique te déplaît, puis, après avoir fourni l'effort de maigrir, tu ressens de la colère que tu calmes en mangeant sans limite. C'est ça ?
D'où vient cette colère lorsque tu maigris, et pourquoi ressens-tu le besoin de te punir ?
Gégé
D'où vient cette colère lorsque tu maigris, et pourquoi ressens-tu le besoin de te punir ?
Gégé
c'est quand je narrive plus à maigris que je me sens pas.
quand je maigris je suis trop heureuse
sa doit venir de mon passé.je souffre beaucoup. mon poids je ne l'ai jamais supporté je n'en peux plus que faire??
MERCI
quand je maigris je suis trop heureuse
sa doit venir de mon passé.je souffre beaucoup. mon poids je ne l'ai jamais supporté je n'en peux plus que faire??
MERCI
GégéLAMBERT
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24 octobre 2014
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4 août 2010 à 15:34
4 août 2010 à 15:34
Je ne suis pas nutritionniste, et je pense d'ailleurs qu'un professionnel pourrait t'aider.
Ce que je peux te dire, même si c'est un peu facile, c'est que les régimes ne fonctionnent pas car ils créent tous une frustration et, lorsque cette frustration est trop forte, tu craques et tu compenses par la nourriture 'interdite' les mois de privation. Résultat : retour à la case départ, et parfois même quelques kgs gagnés au passage.
La perte de poids doit s'inscrire dans la durée, avec des objectifs et des échéances réalistes. Il est possible, avec certains régimes restrictifs, de perdre 20 ou 30 kgs dans l'année... Mais si c'est pour le reprendre l'année suivante, ça sert à rien.
Autant se fixer 5 ou 10 kgs dans l'année, et viser un poids stabilisé sur du long terme.
Ce qu'il faut, c'est manger de tout, en quantités équilibrées. Faire 3 ou 4 repas par jour, et ne rien magner en dehors de repas. Si nécessaire, tu utilises des coupe-faim (une pomme, un verre d'eau).
Il est important aussi que tu cuisines juste la quantité nécessaire, afin de ne pas avoir la tentation de se resservir. Cette quantité nécessaire ne doit pas être celle qui te remplit. Au contraire, tu dois quitter la table en gardant une petite place, afin d'habituer petit à petit ton estomac à absorber des quantités moins importantes.
Les sucreries, gourmandises et autres petits plaisirs doivent être sortis de l'alimentation de base, c'est-à-dire qu'ils reprennent la place du plaisir occasionnel.
Dans le même temps, tu peux pratiquer un peu d'exercice physique. Sans parler de te défoncer en faisant du sport, tu fais une demi-heure de marche par jour (pour aller à la fac, ou faire tes courses).
Si tu mets tout cela en place graduellement, sans te fixer d'objectifs intenables, tu vas y arriver sans te créer de manque et sans prendre le risque de rechuter lourdement.
C'est quelque chose de réalisable. D'autant plus si tu as un(e) ami(e) qui peut te coacher un peu, te motiver sans te faire ch...
A mon avis, l'important c'est de changer doucement de rythme et d'habitudes, et tu n'auras pas l'impression de faire de gros efforts.
Gégé
Ce que je peux te dire, même si c'est un peu facile, c'est que les régimes ne fonctionnent pas car ils créent tous une frustration et, lorsque cette frustration est trop forte, tu craques et tu compenses par la nourriture 'interdite' les mois de privation. Résultat : retour à la case départ, et parfois même quelques kgs gagnés au passage.
La perte de poids doit s'inscrire dans la durée, avec des objectifs et des échéances réalistes. Il est possible, avec certains régimes restrictifs, de perdre 20 ou 30 kgs dans l'année... Mais si c'est pour le reprendre l'année suivante, ça sert à rien.
Autant se fixer 5 ou 10 kgs dans l'année, et viser un poids stabilisé sur du long terme.
Ce qu'il faut, c'est manger de tout, en quantités équilibrées. Faire 3 ou 4 repas par jour, et ne rien magner en dehors de repas. Si nécessaire, tu utilises des coupe-faim (une pomme, un verre d'eau).
Il est important aussi que tu cuisines juste la quantité nécessaire, afin de ne pas avoir la tentation de se resservir. Cette quantité nécessaire ne doit pas être celle qui te remplit. Au contraire, tu dois quitter la table en gardant une petite place, afin d'habituer petit à petit ton estomac à absorber des quantités moins importantes.
Les sucreries, gourmandises et autres petits plaisirs doivent être sortis de l'alimentation de base, c'est-à-dire qu'ils reprennent la place du plaisir occasionnel.
Dans le même temps, tu peux pratiquer un peu d'exercice physique. Sans parler de te défoncer en faisant du sport, tu fais une demi-heure de marche par jour (pour aller à la fac, ou faire tes courses).
Si tu mets tout cela en place graduellement, sans te fixer d'objectifs intenables, tu vas y arriver sans te créer de manque et sans prendre le risque de rechuter lourdement.
C'est quelque chose de réalisable. D'autant plus si tu as un(e) ami(e) qui peut te coacher un peu, te motiver sans te faire ch...
A mon avis, l'important c'est de changer doucement de rythme et d'habitudes, et tu n'auras pas l'impression de faire de gros efforts.
Gégé
Utilisateur anonyme
4 août 2010 à 15:25
4 août 2010 à 15:25
bonjour katie
je fais juste une intervention rapide parce que gégé est bien parti
et se débrouille trés bien
je voulais juste te parler au niveau régimes
le souci des femmes
c'est que vous voulez tout perdre d'un coup
et ce n'est pas bon
vous vous fixez objectifs trop élevés
je veux perdre 20kg en deux semaines (c'est un exemple)
ce qu'il faut c'est de ne pas couper
je mange plus rien pendant 2semaines
c'est bete parce que ton corps sera en manque
et te redemandera deux fois plus
ce qu'il faut c'est continuer tes repas normalement
mais en réduisant et surtout en équilibrant
laisse ton corps s'adapter
que ton estomac s'habitue
ensuite laisser faire la nature
revois tes objectifs
2kg en un mois trés bien
a la fin de l'année 24kg
tout en continuant a manger
un peu de sport 30min a 1h
et bingo
aller courage
je fais juste une intervention rapide parce que gégé est bien parti
et se débrouille trés bien
je voulais juste te parler au niveau régimes
le souci des femmes
c'est que vous voulez tout perdre d'un coup
et ce n'est pas bon
vous vous fixez objectifs trop élevés
je veux perdre 20kg en deux semaines (c'est un exemple)
ce qu'il faut c'est de ne pas couper
je mange plus rien pendant 2semaines
c'est bete parce que ton corps sera en manque
et te redemandera deux fois plus
ce qu'il faut c'est continuer tes repas normalement
mais en réduisant et surtout en équilibrant
laisse ton corps s'adapter
que ton estomac s'habitue
ensuite laisser faire la nature
revois tes objectifs
2kg en un mois trés bien
a la fin de l'année 24kg
tout en continuant a manger
un peu de sport 30min a 1h
et bingo
aller courage
MERCI BEAUCOUP DE VOTRE AIDE SA MA FAIT DU BIEN DE PARLER MERCI VRAIMENT
J'ai beaucoup aimé discuter ac vous
Je reviendrais vous donner de mes nouvelles chaque jour si sa peut m'aider
merci
J'ai beaucoup aimé discuter ac vous
Je reviendrais vous donner de mes nouvelles chaque jour si sa peut m'aider
merci
Jr reviendrais tous les jours pdt ce mois ci pour vous dire mon regime et comment sa se passe pr moi sa m'aiderai bcp
Merci a vs 2 sincerement
Merci a vs 2 sincerement
GégéLAMBERT
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4 août 2010 à 15:53
4 août 2010 à 15:53
N'oublie pas : qui va doucement va sûrement...
Prends ton temps, laisse ton corps s'habituer, donne-lui petit à petit de meilleures habitudes, utilise ton bon sens dans tes choix alimentaires, et tout se passera bien.
Et reviens quand tu veux donner de tes nouvelles.
Gégé
Prends ton temps, laisse ton corps s'habituer, donne-lui petit à petit de meilleures habitudes, utilise ton bon sens dans tes choix alimentaires, et tout se passera bien.
Et reviens quand tu veux donner de tes nouvelles.
Gégé
Je reviens tous les jours pour vous parler de ce qui se passe de ma perte de poids et de ma vie en general
Je pense que jai juste besoin d'encouragements sa va alé sa va mieux que tout a leuR
demain je vous dirais mon poids de depart et chaque semaine je vous dirai ici combien jai perdu.
Merci.
Je pense que jai juste besoin d'encouragements sa va alé sa va mieux que tout a leuR
demain je vous dirais mon poids de depart et chaque semaine je vous dirai ici combien jai perdu.
Merci.
Je vais essayer de relativiser maintenant de prendre soin de moi et de me faire plaisir.
je pense que venir ici d'apportera que du bonheur et une obligation.
J'ecrirais tous les jours comment ma journéé s'est passé.
bisous
Merciiiiiiiiii
je pense que venir ici d'apportera que du bonheur et une obligation.
J'ecrirais tous les jours comment ma journéé s'est passé.
bisous
Merciiiiiiiiii
Utilisateur anonyme
4 août 2010 à 19:34
4 août 2010 à 19:34
bah pour être honnête avec toi
la solution de rester sur un pc pour communiquer
n'est pas la meilleure solution
les MSN facebook etc non plus
la meilleure solution serait de sortir et te faire plaisir
c'est l'été profite
t'es du 62
bouge en belgique vas te faire une boite avec des amies
vas t'éclater
il faut pas que tu reste dans un monde virtuel
c'est beaucoup plus de moqueries et d'insultes dans ce monde la
et puis tout le monde il est beau tout le monde il est gentil
en t'enfermant tu tombera dans la déprime
je te dis pas que je veux pas te parler
bien sur si tu reviens je te répondrais
bisous katia
la solution de rester sur un pc pour communiquer
n'est pas la meilleure solution
les MSN facebook etc non plus
la meilleure solution serait de sortir et te faire plaisir
c'est l'été profite
t'es du 62
bouge en belgique vas te faire une boite avec des amies
vas t'éclater
il faut pas que tu reste dans un monde virtuel
c'est beaucoup plus de moqueries et d'insultes dans ce monde la
et puis tout le monde il est beau tout le monde il est gentil
en t'enfermant tu tombera dans la déprime
je te dis pas que je veux pas te parler
bien sur si tu reviens je te répondrais
bisous katia
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4 août 2010 à 20:03
4 août 2010 à 20:03
Bonjour katia du62 ;)
Je viens de lire la discussion.
Tu es en de bonnes mains avec Gégé et Rossi : ce sont de
bons coatchs ;)
Allez ..... vive la vie :o)
Je viens de lire la discussion.
Tu es en de bonnes mains avec Gégé et Rossi : ce sont de
bons coatchs ;)
Allez ..... vive la vie :o)
Nan je sortirais pas j'ai pas envie
J'ai des examems en septembre et en octobre 2010
Je fais mon memoire et mon rapport apres je sortirai mais pour l'instant j'ai des priorites et l'une d'elle est de maigrir de me sentir mieux et de reussir mes etudes.
iL y a un temps pr tous
merci
J'ai des examems en septembre et en octobre 2010
Je fais mon memoire et mon rapport apres je sortirai mais pour l'instant j'ai des priorites et l'une d'elle est de maigrir de me sentir mieux et de reussir mes etudes.
iL y a un temps pr tous
merci
Utilisateur anonyme
4 août 2010 à 20:34
4 août 2010 à 20:34
ok katia pas de soucis
si t'as besoin d'une oreille jsuis la tous les jours
si t'as besoin d'une oreille jsuis la tous les jours
Je sors quand meme...Je balade je vais pas en boite tot sa a demain bonne soiree a vous
Cordialement
Katia
Cordialement
Katia
D'après les commentaires décrits précedemment suivis de tes réponses, tu affirmes que ta principale préoccupation réside dans les kilos superflus et qu'en se débarrassant de cette surcharge, tu penses te sentir mieux ; ainsi plus légère corporellement, les autres symptômes existentiels seront également atténués. En est tu réellement convaincu de ce sentiment. Tu me répondras probablement oui. Et si ce sentiment était une illusion, il faut envisager qu'il peut l'être. Ou je veux en venir. Simplement qu'il s'agit d'un état d'esprit.
Bien que chaque corps est différent d'un individu à l'autre, supposons qu'une personne ayant les mêmes mensurations corporelles que les tiennes ainsi qu'un métabolisme similaire et que vous faîtes un régime ensemble en ingurgitant la même nourriture en quantité identique ainsi que la même activité physique journalière. Au bout d'un mois de régime, cette personne perd 2 kilos et toi, tu n'en perds que 0,3 kg. Pourquoi cette différence entre vous deux.
Dorénavant, cesses de te focaliser sur ton poids, sur ton image corporelle dévalorisante, sur les calories, sur le regard des autres, sur la contrainte d'une activité physique.
Il faut que tu maigrisses intelligemment, en moyenne 0,8 kg par mois (je sais, c'est très peu), mais tu dois procéder de façon progressive sans penser inlassablement que tu fais un régime, en cultivant une autre intérprétation de tes motivations de la diète. En savourant le plaisir de celle-ci, de nombreux changements interviendra dans ton etat d'esprit suivi par une nouvelle silhouette.
Bien que chaque corps est différent d'un individu à l'autre, supposons qu'une personne ayant les mêmes mensurations corporelles que les tiennes ainsi qu'un métabolisme similaire et que vous faîtes un régime ensemble en ingurgitant la même nourriture en quantité identique ainsi que la même activité physique journalière. Au bout d'un mois de régime, cette personne perd 2 kilos et toi, tu n'en perds que 0,3 kg. Pourquoi cette différence entre vous deux.
Dorénavant, cesses de te focaliser sur ton poids, sur ton image corporelle dévalorisante, sur les calories, sur le regard des autres, sur la contrainte d'une activité physique.
Il faut que tu maigrisses intelligemment, en moyenne 0,8 kg par mois (je sais, c'est très peu), mais tu dois procéder de façon progressive sans penser inlassablement que tu fais un régime, en cultivant une autre intérprétation de tes motivations de la diète. En savourant le plaisir de celle-ci, de nombreux changements interviendra dans ton etat d'esprit suivi par une nouvelle silhouette.
autoprout
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5 août 2010 à 00:22
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Salut a tous,
J'ai 15ans je fait 1m94 108kilo surpoids biensur...mais ya 1 mois je fesait 115 ! en fesant du sport a fond en mangean corréctement sans grignotages.Probléme le faite que je sois en surpoid ma désociabilisé je ne voit quasi personnes mais je recommence a sortir un peut :) Courage Katia .
J'ai 15ans je fait 1m94 108kilo surpoids biensur...mais ya 1 mois je fesait 115 ! en fesant du sport a fond en mangean corréctement sans grignotages.Probléme le faite que je sois en surpoid ma désociabilisé je ne voit quasi personnes mais je recommence a sortir un peut :) Courage Katia .
Je viendrai ici tous les jours pour vous faire part de ma perte de poids.
5 aout : Poids de départ : 80,ooKG
12 aout :
Je viendrais toutes les semaines et tous les jours pr vous dire comment sa va
Sa va un peu mieux aujourdui voila bisou a vous
5 aout : Poids de départ : 80,ooKG
12 aout :
Je viendrais toutes les semaines et tous les jours pr vous dire comment sa va
Sa va un peu mieux aujourdui voila bisou a vous
DCI
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5 août 2010 à 13:36
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Bonjour,
Le forum n'est pas un "chat" destiné à dialoguer sur UN cas isolé de surcharge pondérale..
Donc, si vous souhaitez rester dans ce type de débat, discutez entre vous sur MSN ou en messages personnels (pour cela il faut vous inscrire sur CCM. C'est libre et gratuit).
Le forum n'est pas un "chat" destiné à dialoguer sur UN cas isolé de surcharge pondérale..
Donc, si vous souhaitez rester dans ce type de débat, discutez entre vous sur MSN ou en messages personnels (pour cela il faut vous inscrire sur CCM. C'est libre et gratuit).
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Katia, je te conseille vraiment de consulter un médecin ou un nutritionniste
pour te guider et te "coatcher" dans ton régime.
Tu ne pourras pas toute seule te motiver et encore moins, sur internet.
Ces personnes t'aideront vraiment et t'indiqueront la bonne méthode pour
ton alimentation.
pour te guider et te "coatcher" dans ton régime.
Tu ne pourras pas toute seule te motiver et encore moins, sur internet.
Ces personnes t'aideront vraiment et t'indiqueront la bonne méthode pour
ton alimentation.
irongege
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6 août 2010 à 16:50
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OSEF complètement que tu viennes nous narrer la perte de 100gr par 100gr.
T'es pas sur un tchat.
T'es pas sur un tchat.
autoprout
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6 août 2010 à 20:50
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BELLE MENTALITE :)
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Non...
Simplement veiller à ce que certaines règles soient respectées sur le forum.
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