Combien de temps en chaque prise d'effexor ?

Bonjour,

Suite à un burn out, je prends 1 comprimé d'effexor 75 le soir et 1 comprimé 75 le matin + anxyolitiques (en diminution actuellement) depuis deux mois. Le problème est que je ne parviens pas à m'endormir avant 1 à 3h du matin et prend donc le comprimé du matin à 11 voire 12h00. Je ne sais pas pourquoi je ne dors pas mon médecin m'a conseillé de prendre le comprimé du soir plus tôt dans la journée et tenter de retrouver un rythme de sommeil plus stable. Qu'en pensez-vous ? La question que je me pose et je ne trouve pas sur la notice est : combien d'heures doit-on compter entre chaque prise ? (j'ai oublié de demander à mon médecin) merci