52kg à 13 ans garcon
BlackTiger93100
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15 juil. 2010 à 13:37
fafa23 Messages postés 1 Date d'inscription jeudi 15 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 juillet 2010 - 16 juil. 2010 à 03:16
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fafa23
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16 juil. 2010 à 03:16
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bon a toi si vraiment tu veux perdre du poids ne grainiotte pas entre les repas et apres avoir manger le dejeuner bouge et le petit dejeuner tu peux manger comme tu veux car sa fait pas grossir et le dejeuner tu fais quelques choses de vite fait et equilibré et pour le diner il te faut de la salade et si tu peux ou si tu as un chien tu le fais sortir et tu fais de la march.
ne boids pas bcp de coca car sa fait grossir aussi il te faut que de l'eau et sur la plage tu court du debut a la fin de la plage au bord de l'eau et apres tu peux aussi aller a la salle de sport
ne boids pas bcp de coca car sa fait grossir aussi il te faut que de l'eau et sur la plage tu court du debut a la fin de la plage au bord de l'eau et apres tu peux aussi aller a la salle de sport