Musclé a lâge de 14 ans [Résolu/Fermé]
dofusouille
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22 mars 2014
- - Dernière réponse : max29 - 30 juin 2013 à 23:07
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Ça coupe pas la croissance en quelques jours...
On s'en rend compte sur le long terme.
Il faut suivre sa courbe de progression de taille à travers les ages.
Pour ma part, j'ai fais de la musculation et en l'espace de 2ans, j'ai stoppé net.
Une petite chose qui faut pas confondre, c'est musculation et sport.
Des pompes et des abdos, même si ça vous "muscle". Ce n'est pas de la musculation véritable.
Musculation, c'est des machines, le levage de charge importante pour le développement du corps, pas pour le renforcement.
De plus, la musculation risque surtout de vous causez des problèmes de dos car votre morphologie osseuse sait (en quelques sortes) la taille et le poids que vous allez faire à l'age adulte.
Si vous êtes de corpulence mince, ça sert à rien de devenir un gorille, le reste du corps sera pas capable de soutenir.
Je prend exemple sur mon père qui a prit 22kilos par la musculation assez jeune.
De nos jours (il a que 45ans) il s'est déplacé le bassin 2 fois en ne faisant rien.
Son corps n'est pu capable de supporter le haut de son corps qu'il est du corpulence bien imposante.
Attendez la fin de votre croissance, et développez vous de partout, c'est le meilleur conseil que je peux vous donnez vous voulez pas avoir de soucis plus tard.
Que la vie est triste...
On s'en rend compte sur le long terme.
Il faut suivre sa courbe de progression de taille à travers les ages.
Pour ma part, j'ai fais de la musculation et en l'espace de 2ans, j'ai stoppé net.
Une petite chose qui faut pas confondre, c'est musculation et sport.
Des pompes et des abdos, même si ça vous "muscle". Ce n'est pas de la musculation véritable.
Musculation, c'est des machines, le levage de charge importante pour le développement du corps, pas pour le renforcement.
De plus, la musculation risque surtout de vous causez des problèmes de dos car votre morphologie osseuse sait (en quelques sortes) la taille et le poids que vous allez faire à l'age adulte.
Si vous êtes de corpulence mince, ça sert à rien de devenir un gorille, le reste du corps sera pas capable de soutenir.
Je prend exemple sur mon père qui a prit 22kilos par la musculation assez jeune.
De nos jours (il a que 45ans) il s'est déplacé le bassin 2 fois en ne faisant rien.
Son corps n'est pu capable de supporter le haut de son corps qu'il est du corpulence bien imposante.
Attendez la fin de votre croissance, et développez vous de partout, c'est le meilleur conseil que je peux vous donnez vous voulez pas avoir de soucis plus tard.
Que la vie est triste...
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Bonjour, je répond au problème qui coupe la croissance.
Pour couper la croissance il faut repousser ses limite sans arrete avec de plus gros poids... Par exemple tout les soir essayer de soulever 10 fois un poid de x kilos et de ne pas y arriver et d'y perseverai... En tout cas c'est ce qu'on ma toujour dit
Ensuite il n'y a aucun risque de couper sa croissance si on n'utilise pas de machine.
Et comme sa a déja était dit, pour se muscler il vaut mieux soulever des petits poid sur des longues séries couper de pose, je ne pense pas que sa coupe la croissance... ( Sa s'apelle : Méthode Lafay . Vous pouvez vous renseigner sur google)
Personnelement, je fait 1m75 environ, je pesai 45 kilos il y a 6 mois environ et maintenant je pese 60 kilos et des poussieres ... Mais pour moi c'est encore insuffisant et je continue, a raison de 100 tractions( le dos de la main visible, je sais pas comment le dire d'autre ^^', avec 1 mètres d'écart entre les deux mains) Pour dévelloper les épaules et les élargir; 50 pompes;50 abdos. J'ai commencer avec les poids il y a deux jour pour dévellopper les biceps! Et malgrès sa, en 6 mois , sa ma pas couper la croissance.
Pour couper la croissance il faut repousser ses limite sans arrete avec de plus gros poids... Par exemple tout les soir essayer de soulever 10 fois un poid de x kilos et de ne pas y arriver et d'y perseverai... En tout cas c'est ce qu'on ma toujour dit
Ensuite il n'y a aucun risque de couper sa croissance si on n'utilise pas de machine.
Et comme sa a déja était dit, pour se muscler il vaut mieux soulever des petits poid sur des longues séries couper de pose, je ne pense pas que sa coupe la croissance... ( Sa s'apelle : Méthode Lafay . Vous pouvez vous renseigner sur google)
Personnelement, je fait 1m75 environ, je pesai 45 kilos il y a 6 mois environ et maintenant je pese 60 kilos et des poussieres ... Mais pour moi c'est encore insuffisant et je continue, a raison de 100 tractions( le dos de la main visible, je sais pas comment le dire d'autre ^^', avec 1 mètres d'écart entre les deux mains) Pour dévelloper les épaules et les élargir; 50 pompes;50 abdos. J'ai commencer avec les poids il y a deux jour pour dévellopper les biceps! Et malgrès sa, en 6 mois , sa ma pas couper la croissance.
slt moi j'ai 14 ans aussi je fait 1m80 pr 65 kilos ,
je voudrais bien me muscler un peu meme si j'ai deja une bonne carure pr me faire des abdos mais a par les abdos (le truc ou on s'allonge presque ,on se releve, on s'allonge on se releve ) j'aimerai bien savoir si ya d'autre truc plus eficace et moins chiant que sa et que je pourait faire sans matériel
je voudrais bien me muscler un peu meme si j'ai deja une bonne carure pr me faire des abdos mais a par les abdos (le truc ou on s'allonge presque ,on se releve, on s'allonge on se releve ) j'aimerai bien savoir si ya d'autre truc plus eficace et moins chiant que sa et que je pourait faire sans matériel
salut, jai 17 ans, je mesure 1m76 pour 7
5k, je fai de la muscu body bulding en salle depuis 2 ans, je souleve 100k au developer coucher
jai un cotch perso, sa ne sert a rien de faire trop d'abdo ou pompe, tous se que vous alez reussir a voir c'est des tendinite, bref, le mieux est de s'inscrire dans un salle, mais le cout est assez cher, a vous de voir,
5k, je fai de la muscu body bulding en salle depuis 2 ans, je souleve 100k au developer coucher
jai un cotch perso, sa ne sert a rien de faire trop d'abdo ou pompe, tous se que vous alez reussir a voir c'est des tendinite, bref, le mieux est de s'inscrire dans un salle, mais le cout est assez cher, a vous de voir,
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LLooll une tendinite !!! Le poid du coprs comme outils de musculation il y a pas mieux !!!
Alors après c'est clair cu'il faut savoir s'y prendre mais de là a choper des tendinites !!!!!!
Faut vraiment etre un manche !!!
Alors après c'est clair cu'il faut savoir s'y prendre mais de là a choper des tendinites !!!!!!
Faut vraiment etre un manche !!!
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Meme age que toi , j'pense pas que tu soit 100% pur muscle , et ce que tu fais j'apelle ça de la fonte !
j'aime bien voir les gens empiller je sais pas combein de pompes ou je saispas quoi mais pour se sculpter y'as qu'une seule façon :
enchainement de petit poid par serie coupées de repos ( la muscu se compte en temps et pas en chiffre ) boufe de la prot ( pas les medoc's hein j'te parle de viande là )
aprés la musculature = pas frocement force je suis pas gros et je t'envoi voler des steack pour ça 15 min 3 x par jours de gainage ;) voilà
j'aime bien voir les gens empiller je sais pas combein de pompes ou je saispas quoi mais pour se sculpter y'as qu'une seule façon :
enchainement de petit poid par serie coupées de repos ( la muscu se compte en temps et pas en chiffre ) boufe de la prot ( pas les medoc's hein j'te parle de viande là )
aprés la musculature = pas frocement force je suis pas gros et je t'envoi voler des steack pour ça 15 min 3 x par jours de gainage ;) voilà
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pareil pour les pompes = tu fais un petit peux + repos pendant longtemps et plusieur fois par jours )