Se muscler à 13 ans en étant en pleine croissance ?
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Lucien_25
Jules - 14 mai 2017 à 18:01
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Jules - 14 mai 2017 à 18:01
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ju88
Modifié par ju88 le 5/07/2013 à 00:22
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Modifié par ju88 le 5/07/2013 à 00:22
Bonjour,
Pendant la croissance, ou en tout cas une bonne partie, il faut éviter tout ce qui est poids et machines. C'est ça qui peut poser des soucis de croissance. Les choses que tu peux faire c'est tous les exercices qui se font avec ton corps seul, comme les gainages, pompes, traction ... Tout ça avec modération évidemment.
Et fais du sport à côté ! Ce sera bien plus bénéfique car plus complet. Natation, course à pied, sport d'équipe ... tout ça ça entretient le corps en général et le coeur.
Pendant la croissance, ou en tout cas une bonne partie, il faut éviter tout ce qui est poids et machines. C'est ça qui peut poser des soucis de croissance. Les choses que tu peux faire c'est tous les exercices qui se font avec ton corps seul, comme les gainages, pompes, traction ... Tout ça avec modération évidemment.
Et fais du sport à côté ! Ce sera bien plus bénéfique car plus complet. Natation, course à pied, sport d'équipe ... tout ça ça entretient le corps en général et le coeur.
14 mai 2017 à 18:01