Jai 13 ans et je veux des abdos !!!
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Huileamoteur08
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matth6100 Messages postés 5 Date d'inscription vendredi 2 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 9 juillet 2010 - 8 juil. 2010 à 10:02
matth6100 Messages postés 5 Date d'inscription vendredi 2 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 9 juillet 2010 - 8 juil. 2010 à 10:02
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10 réponses
Salut a ton âge tu peux pas vraiment faire de musculation , ne lève surtout pas de poid, sinon tu grandiras plus et sa serai pas cool de résté petit bonhomme jusqua la fin de ta vie xD !!
.tu devrai t'inscrire dans un sport , n'importe quoi , genre football/basket ...(ect)... sa va t'aidé!!
.ensuite chez toi , si ta un jarddin , improfite pour courire un peu et tout sa !
. les abdos , tu peu t'i mettre , mais pas trop par jour ! (risque : mal de dos térrible !!)
pour les abdos je pense que tu sais coment faire , tu tallonge main dérrière la tête et demande a quelqu'un de tenir tes jambes (si ta pas le truc spécial abdo)
Commence par 5abdos le matin et 5 abdos le soir (pendant o moin 1semaine)
si o bout dune semaine tu i arrive facilement , fait 10le matin , 10 le soir pendant o moin 2smaine et puis 20 abdos si tarriv !!
Normalement avec sa , tu maigrira dja bien!!
.tu devrai t'inscrire dans un sport , n'importe quoi , genre football/basket ...(ect)... sa va t'aidé!!
.ensuite chez toi , si ta un jarddin , improfite pour courire un peu et tout sa !
. les abdos , tu peu t'i mettre , mais pas trop par jour ! (risque : mal de dos térrible !!)
pour les abdos je pense que tu sais coment faire , tu tallonge main dérrière la tête et demande a quelqu'un de tenir tes jambes (si ta pas le truc spécial abdo)
Commence par 5abdos le matin et 5 abdos le soir (pendant o moin 1semaine)
si o bout dune semaine tu i arrive facilement , fait 10le matin , 10 le soir pendant o moin 2smaine et puis 20 abdos si tarriv !!
Normalement avec sa , tu maigrira dja bien!!
