Musculation pour 1 jeune de 13ans [Fermé]
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secundo
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creamuscle
creamuscle
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C'est bien mais si tu as fini ta croissance. Pour éviter trop de problème réduit les abdos le matin.
creamuscle
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Salut ,
J'ai 13 ans aussi et j'ai commencais la muscu en decembre 2010
Si tu veux developper tes abdos et tes triceps , je te conseille cette exercices qui est très efficace https://www.youtube.com/watch?v=58YOnMMKCLw , Sinon pour tes triceps il y a aussi cela https://www.youtube.com/watch?v=Xdb_NKfOcFA&feature=related
Si tu veux pour completer le tout , tu peux prendre de la créatine ou de l'hormone , ca developpera plus vite , je peux te dire que moi , j'ai bien prix depuis et je suis content du resultat
J'ai 13 ans aussi et j'ai commencais la muscu en decembre 2010
Si tu veux developper tes abdos et tes triceps , je te conseille cette exercices qui est très efficace https://www.youtube.com/watch?v=58YOnMMKCLw , Sinon pour tes triceps il y a aussi cela https://www.youtube.com/watch?v=Xdb_NKfOcFA&feature=related
Si tu veux pour completer le tout , tu peux prendre de la créatine ou de l'hormone , ca developpera plus vite , je peux te dire que moi , j'ai bien prix depuis et je suis content du resultat
informaticologue
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tout dépend de ta morphologie actuelle
secundo
Ok,
Merci mais au bout de combien de temps viendront les abdos et pectoraux sauraient tu me répondre ?? Stp
Merci mais au bout de combien de temps viendront les abdos et pectoraux sauraient tu me répondre ?? Stp
creamuscle
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Franchement moi j'ai commencer la musculation en NOVEMBRE 2010 , sans creatine , j'ai commencer la créatine en Mars , et maintenant je vois mes abdos :D
Test les pompes Hindus , c'est bien dans faire quelque series aussi
Test les pompes Hindus , c'est bien dans faire quelque series aussi