Je suis obese aidez moi
achourr
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13 mars 2010 à 21:40
nita - 27 juil. 2010 à 02:15
nita - 27 juil. 2010 à 02:15
Bonjour,
je pleure quand je regarde mes fotos de 2003..75 kg sportif...les circonstances ont fait que je grossis de plus en plus 109 kg..j'en ai assez..je ne m'aime plus..maintenant j'ai décidé de combattre la graisse.. j'ai pas les moyens d'aller voir un diététiciens ..mon dietéticien c'est vous !! je vous fait confiance aidez moi peut etre y'en a parmi vous ceux qui ont deja fait lexperience..je veux des idées..des exemple de régime...je fait quoi??????? merci bqs
je pleure quand je regarde mes fotos de 2003..75 kg sportif...les circonstances ont fait que je grossis de plus en plus 109 kg..j'en ai assez..je ne m'aime plus..maintenant j'ai décidé de combattre la graisse.. j'ai pas les moyens d'aller voir un diététiciens ..mon dietéticien c'est vous !! je vous fait confiance aidez moi peut etre y'en a parmi vous ceux qui ont deja fait lexperience..je veux des idées..des exemple de régime...je fait quoi??????? merci bqs
A voir également:
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3 réponses
^^Marie^^
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mardi 6 septembre 2005
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28 août 2020
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14 mars 2010 à 11:55
14 mars 2010 à 11:55
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
++
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
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