je suis trop gros je veu maigrir et me muscle

Question

Bonjour,
je suis un garcon tres complexer par son poid je pese 60 kilo pour 1m55 et je voudrai perdre 10 kilo et avoir du muscle pour les vacance d'été par contre je ne veut pas arretez ma croissance donc si vous pouvez me donner un regime adapter et des exercice de sport car je veut perdre des fesse cuisses ventre et joue 
et dite moi keske c des proteine,glucide,lipide et tout ces mot quil dise sur les autres forums merci beaucoup

hihi · Answer

prend des cours d'orthographe avant de venir poster un message sur un forum

mathi3u · Answer

desoler pour mon orthographe j'ai des petit probleme en orthographe mes merci de me repondre comeme esque vous auriez des conseils

Dieteticque · Answer

il faut manger 5 fruits et legumes par jour

mathi3u · Answer

mes ce n'est pas q'avec sa que je vais maigrir avez vous d'autre chose a me proposé

Je suis trop gros je veu maigrir et me muscle

4 réponses

Votre réponse

Discussions similaires

Newsletters