Capsulite rétractile

Bonjour,
je souffre de capsulite depuis plus d'un an. J'ai reçu un infiltration de cortisone en juillet dernier, le premier mois a été très bien mais, depuis septembre le mal est recommencé et s'intensifie. Je ne sais quoi faire, surtout la nuit, le sommeil est très difficile, toujours réveillé. Le jour, le mal s'endure un peu plus. J'ose espérer que le mal disparaitra graduellement dans 18 à 24 mois, c'est mon seul espoir. Est-ce qu'il y a parmi vous quelqu'un qui peut me donner des trucs pour le sommeil car c'est très difficile que de dormir la valeur de 3 à 4 heures par nuit. Merci.

Un Rimouskois du Québec.