perdre 25kilos avec un rameur?

Question

Bonjour,
j'ai 25 ans et je voudré perdre 25 kilos. pour celà je me suis acheter un rameur..celà vallait-il le coup? si oui à kel fréquence dois-je en faire par jour pour perdre tous ces kilos car je ne me supporte plus.

ps: je ne souhaite pas perdre extremement vite, je me donne environ juska les fêtes de fin d'années pour les perdre, pensez-vous ke celà soit possible?

aidez moi svp, j'ai besoin de conseils...

panadier · Accepted Answer

vous avez toujours été en surpoids ?

panadier · Answer

bonjour , quel est votre poids de départ ?   

C 'est irréaliste de vouloir perdre autant de poids en si peu de temps :  vous pouvez déjà essayer de perdre 10 kgs en améliorant votre alimentation et en ramant et marchant davantage .

Comme un alpiniste qui veut grimper l' Everest , il faut se fixer des points intermédiaires .

Cassandra92 · Answer

je pèse 78kilos, je mange équilibré et de tout (sauf friandises et gâteaux ni boisson gazeuses)je dois me priver de quelque chose en particulier?

panadier · Answer

pfffffff   je m' attendais à plus de 100 kilos ;  et votre taille  ?

Cassandra92 · Answer

c'est là le problème..je ne fais que 1m50

panadier · Answer

il faut vous arracher les renseignements au forceps ... lol

Cassandra92 · Answer

oui toujours mais jamais autant

Cassandra92 · Answer

on me dit souvent que c'est ma morphologie car vraiment je ne grignote pas ,je m'alimente bien, avec des fruits et des légumes autant que possible mais je ne faisais pas de sport..

panadier · Answer

On résume , 25 kgs c' est impossible .....   faudrait commencer par 5 kgs  en mangeant très léger le soir plus l' activité physique .

panadier · Answer

Attention aux fruits : certains contiennent une bonne quantité de sucre

Cassandra92 · Answer

25kilos c l'objectif ke je me suis fixée, mais je veux prendre mon temps et ne pas aller trop vite de peur de les reprendre. merci pour vos conseils = )

panadier · Answer

bon courage .. attention aux courbatures au début  ...

Perdre 25kilos avec un rameur?

12 réponses

Votre réponse

Discussions similaires

Newsletters