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2 réponses
le poulet , la dinde escalope ou autre, autruche aussi mais plus rare et plus cher !
oeuf ou n'importe quel poisson car le plus gras des poissons ( maquereau par exemple) est moins gras que le moins grasse des viandes.
Mais aussi soja
et puis toujours une assiette à trois couleur un tiers de cela plus un tiers féculents ou sucre lent plus un tiers légumes et ainsi on absorbe moins vite les féculents et on sent moin sla faim que si on mange que des légumes !
oeuf ou n'importe quel poisson car le plus gras des poissons ( maquereau par exemple) est moins gras que le moins grasse des viandes.
Mais aussi soja
et puis toujours une assiette à trois couleur un tiers de cela plus un tiers féculents ou sucre lent plus un tiers légumes et ainsi on absorbe moins vite les féculents et on sent moin sla faim que si on mange que des légumes !
