Maigrir vite et bien en 2 semaines
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15 réponses
Bonjour,
Avant toute chose, lisez ceci : comment bien maigrir ?
A 14ans vous commencez à prendre conscience de votre poids ou plutôt de ce qu'il faut éviter si on ne souhaite pas le surpoids... BRAVO. Mais à 1m50 vous pesez 50kg, votre IMC est largement inférieur à 25kg/m2 donc vous êtes en parfaite catégorie des bons poids. Quelle est la raison qui vous inquiète? En plus vous n'avez que 14ans. Cela veut dire que votre corps est encore en phase de développement. Si vous n'avez pas de symptôme de maladie (par exemple: taux de cholésterol élevé...) liée à cela (bien évidemment, il faut l'avis du médecin pour en déduire), je ne vous conseille que d'essayer de mener une bonne habitude alimentaire, une pratique d'activité physique et un sommeil régulier d'environs de 8 heures. Si vous voulez une référence, vous pourriez maintenir votre masse corporel entre 44 à 54 kg. Continuez ce que vous avez essayé avec la diminution de prise de sucrerie etc... Mangez plus de fruits et de légumes... Bon courage!
Avant toute chose, lisez ceci : comment bien maigrir ?
A 14ans vous commencez à prendre conscience de votre poids ou plutôt de ce qu'il faut éviter si on ne souhaite pas le surpoids... BRAVO. Mais à 1m50 vous pesez 50kg, votre IMC est largement inférieur à 25kg/m2 donc vous êtes en parfaite catégorie des bons poids. Quelle est la raison qui vous inquiète? En plus vous n'avez que 14ans. Cela veut dire que votre corps est encore en phase de développement. Si vous n'avez pas de symptôme de maladie (par exemple: taux de cholésterol élevé...) liée à cela (bien évidemment, il faut l'avis du médecin pour en déduire), je ne vous conseille que d'essayer de mener une bonne habitude alimentaire, une pratique d'activité physique et un sommeil régulier d'environs de 8 heures. Si vous voulez une référence, vous pourriez maintenir votre masse corporel entre 44 à 54 kg. Continuez ce que vous avez essayé avec la diminution de prise de sucrerie etc... Mangez plus de fruits et de légumes... Bon courage!
25 août 2019 à 12:27