maigrir vite et bien en 2 semaines Résolu/Fermé

Question

Bonjour,
je voudrais savoir comment on peut faire pour maigrir d'au moins 5 kg en a peu prés  2 semaines? j'ai essayé des tas de possibilités comme de ne pas grignoter ou de ne pas manger des sucreriries et sa na fais que empirer aidez moi stp! j'ai 14 ans mesure 1m50 et pese 50 kilos.J'attends vos reponses!

Nutripux · Accepted Answer

Bonjour,  

Avant toute chose, lisez ceci : comment bien maigrir ? 

A 14ans vous commencez à prendre conscience de votre poids ou plutôt de ce qu'il faut éviter si on ne souhaite pas le surpoids... BRAVO. Mais à 1m50 vous pesez 50kg, votre IMC est largement inférieur à 25kg/m2 donc vous êtes en parfaite catégorie des bons poids. Quelle est la raison qui vous inquiète? En plus vous n'avez que 14ans. Cela veut dire que votre corps est encore en phase de développement. Si vous n'avez pas de symptôme de maladie (par exemple: taux de cholésterol élevé...) liée à cela (bien évidemment, il faut l'avis du médecin pour en déduire), je ne vous conseille que d'essayer de mener une bonne habitude alimentaire, une pratique d'activité physique et un sommeil régulier d'environs de 8 heures. Si vous voulez une référence, vous pourriez maintenir votre masse corporel entre 44 à 54 kg. Continuez ce que vous avez essayé avec la diminution de prise de sucrerie etc... Mangez plus de fruits et de légumes... Bon courage!

checkit · Answer

hello

déjà maigrir et vite sont deux mots qui ne vont pas ensemble :/

++

Loritta · Answer

moi jai 19ans je pesais 95kg et je fai 176cm jai perdu 9kg en deux semaines et c tre simple
je pren une tasse de cafe au ptit dej sans sucre 
a midi de la salade surtou et des fruits 
lesoir une supe et un yaourt allege
avec b1 sur 1h30 de marche par jour et 30min de gym
croi moi sa marche a cou sur

marie1717 · Answer

ses pas trés malin de faire sa car déja tu ne perd pas de graisse mais principalement du muscle et de l'eau .. et boujour l'effet yoyo .. 

car quand tuva re mangé normalement ton corp va stoké le plus possible de peur que tu recommence a te metre ala diéte ..

mimi · Answer

coucou toule monde moi j'ai 13 ans et je pése 45 kilos c'est trop et j'aimerais maigrir vite mais rien ne marche aidez moi silvou plait

tatijane · Answer

Bonjour tout le monde,

Pour bien maigrir le plus important, c'est de perdre vos kilos durablement. Pour atteindre rapidement cet objectif, je vous recommande de commencer par manger le plus équilibré possible, c'est vraiment fondamental. Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas consulter un spécialiste. 

Ensuite, l'idéal, c'est de pratiquer une activité physique régulière ! Cela vous permettra de bruler les graisses et de raffermir votre corps. Vous verrez, c'est très facile à suivre et vous pouvez vous entrainer depuis chez vous au moment qui vous arrange.

Voici également une fiche CCM sur le sujet.

Bon courage à toutes et à tous !

sonia · Answer

slt tout le monde bon j'ai 16ans et je pèsse 69kg avec 1.70m et chaques ans je père mes forme et cette ans sa me dèrange grave et mnt je vien de commencer 1 rigime de soupe au choux alors quesque vous me consaier?? aider moi svp

Sally · Answer

Salut,

Mon premier conseil: arrête de penser régime. de penser perdre du poids, perdre c'est du négatif, il faut penser positif, comme être plus élégante, être plus en santé.

Maigrir vite est synonyme de regrossir vite et plus.

Il suffit pas de faire un régime pendant un moment, c'est vrai on perd du poids mais souvent c'est que du court terme. C'est notre mentalitité qu'il faut changé, nos habitutes alimentaires et ça à vie!

Il faut mangé équilibré, jamais sauté un repas.

Pour cele qui ne mange quasi rien, attention à la retention d'eau!

La nouriture n'est pas notre ennemie elle est indispensable à notre survie. Il faut seulement savoir manger les bons alliments.

pauline · Answer

Salut je m'apel pauline je mesure 1m67 pour 75 kilo encort pir que toi moi la je suis en plin régime tu voi je fesais 77 kilo est franchement je ses pas si ses posible de perdre 2 kilo en deux semaine moi j'aimerais biien lol mes pk tu veut absolumet perdre 2 kilo en deux semaine ?? voila je tes pas aider lo mes ses pour te montré aussis que ya pir que toi :) Bisouuus .

mimi blue · Answer

viande blanche cuite sans matiere grasse
legume et yahourt 0% 
et du sport ou de la marche et des abdos 
beaucoup d' eau ( adieu au coca et au bonbon )
 allez bon courage

sosow · Answer

coucou je m'apelle sophia j'ai 13 ans et je pèse 60 kilos !!! c'est troop ! je ne mange que des legumes des produits laitiers et des cereal ! comment perdre du poid rapidemet & facilement

Julien · Answer

Bonjour, 2 semaine pour maigrir, c'est très rapide, attention à ta santé. Je te conseil de visiter des sites comme [$$$qui permet de comparer différent régime, regarde lequel est le plus adapté à tes besoins

JeuneFille · Answer

Bonjours sais pareille pour moi! 
HELP

MazellePau · Answer

Bonsoir...

je te déconseille de commencé un regime as ton age car ton corps et en pleine croissance sa s'arrangeras dans1 ans ou 2 en attendant je peut te conseillé de manger bcp de legumes crus et d'eviter de melanger les feculant avec les proteine. voila pour moi sa as bien fonctionné.....

liloo62 · Answer

Ne t'en fais pas tu n'as pas besoin de perdre 5 kilos, ma soeur fait 49 kg pour 1m65 et moi je fais 37 kg pour 1m50 !!

Maigrir vite et bien en 2 semaines

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