J'ai 12 ans , perdre minimum 5 kilos.
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Utilisateur anonyme
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Macij
Macij
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8 réponses
^^Marie^^
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Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
++
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/01_les conseils indispensables avant de commencer un regime.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/maigrir/22_les medicaments dangereux et interdits.php3
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 375 maigrir vite et rapidement
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 114161 renseignement sur medicament pour maigrir#8
http://sante medecine.commentcamarche.net/forum/affich 121967 maigrir a tous prix
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1509 l alimentation des adolescents
++
niss
J'ai 13 ans et mesure 1 m63 et je pèse 65 kilos
Mon objectif : je dois perdre 5 kilos avants les vacances alors j' ai 1 semaine
ON EST mercredi GO!!!!!!!!!!
petit déjeuné:1bol de spécial K + 1thé + 1fruit +1 tartine à la confiture
10 h: 1 pomme (soit 1 fruit n' importe)
diner: 1 viande +des légumes à la poêle avec 1 petite goute de crème fraiche diet +1 salade
le soir: essaye de ne rien manger ou alors 1 bol de spécial K AVANT 6 H et surtout vas courir le soir ou le matin
moi j vais commencer demain jeudi le 8 juillet 2009
et je pars en vacance mercredi 15 juillet 2009 on verra combien je perderais de kilos =)
Mon objectif : je dois perdre 5 kilos avants les vacances alors j' ai 1 semaine
ON EST mercredi GO!!!!!!!!!!
petit déjeuné:1bol de spécial K + 1thé + 1fruit +1 tartine à la confiture
10 h: 1 pomme (soit 1 fruit n' importe)
diner: 1 viande +des légumes à la poêle avec 1 petite goute de crème fraiche diet +1 salade
le soir: essaye de ne rien manger ou alors 1 bol de spécial K AVANT 6 H et surtout vas courir le soir ou le matin
moi j vais commencer demain jeudi le 8 juillet 2009
et je pars en vacance mercredi 15 juillet 2009 on verra combien je perderais de kilos =)
mélodie22
^^marie^^je voulais te dire que ton régime et vraiment super j'ai voté pour toi et je pense que c'est le meilleur et encore merci
Utilisateur anonyme
Bonjour ,
Je me suis re-pesée ce matin et je pèse 53,500 kg environ.
Ben je vais bien faire attention mais jaimerais quand même perdre 2 ou 3 kilos.
Donnez moi une astuce s'il vous plait !
00lina00 , ma nutritionniste ne m'a pas appris a maigrir , mais a rester au même poids tout le temps...
Et moi je veut perdre , pas rester sur mes 53,500 ...
Merci beaucoup de ta réponse !!!
Bisous !!
Je me suis re-pesée ce matin et je pèse 53,500 kg environ.
Ben je vais bien faire attention mais jaimerais quand même perdre 2 ou 3 kilos.
Donnez moi une astuce s'il vous plait !
00lina00 , ma nutritionniste ne m'a pas appris a maigrir , mais a rester au même poids tout le temps...
Et moi je veut perdre , pas rester sur mes 53,500 ...
Merci beaucoup de ta réponse !!!
Bisous !!
00lina00
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- lundi 1 décembre 2008
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- 7 mars 2021
Bonsoir,
Puisque tu es suivie par une nutritionniste, tu dois savoir ce qu'il te reste à faire pour perdre tes kilos ;)
Perdre trop vite des kilos peut se répercuter sur ta croissance et ta puberté.
Puisque tu es suivie par une nutritionniste, tu dois savoir ce qu'il te reste à faire pour perdre tes kilos ;)
Perdre trop vite des kilos peut se répercuter sur ta croissance et ta puberté.
