Perdre du ventre des hanches et des cuisses

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Bonjour,

j'ai 15 ans , je mesure 175 cm et je pèse 72 kg.
J'aimerais s'il vous plaît quelques conseils pour m'aider à perdre la "ceinture" de graisse j'ai un gros ventre avec, par dessus, un couche de graisse ... C'est pas vraiment très élégant ... Je voudrais également afiner mes cuisses un peu trop grosses à mon goût
J'aimerais perdre du poid biensûr et Je suis grande de taille .
Mais la perte de poid n'est pas ma priorité, ce qui compte c'est de perdre cette graisse qui me complexe je vais prendre du poids mais ma silouhette va s'afinée ce qui est le PLUS important !
Merci d'avance pour vos réponses que j'attends avec impatience

2 réponses

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Bonsoir,

Je te mets une fiche pratique en lien concernant ton problème :

http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 323 perdre son ventre et ses poignets d amour

Il faut faire du sport, également, et la natation te permettra de perdre tes cuisses et ton ventre. Le dos crawlé est très bon pour ça. Tu affineras ta taille et tu la resculpteras.
bonjour
j'ai 15 ans je suis petit ... 1.56 et j'ai environ 54 kg ...
pour resumé je suis "gros" j'ai un bidon et ca me dérange de le dire mais a cause de grossir j'ai des "seins' qui se forment et mes "tetons " qui grossissent.
j'aimerai enlever mon bidon perdre 4/5 kg et surtout enlever cette poitrine qui grossi et teton pour les 2 mois de vacances scolaires.
pourriez vous m'aidez s'il vous plait et repondez moi vite svp
Salut
pour perdre du poids, il te faut tout dabbord avoir des repas équilibré.
Sauter un repas n'est pas la solution!
Faire du sport est nécéssaire pour perdre quelque kilos et boire de l'eau!!!
voila quelque p'tits conseils.
Je veut moi-meme perdre du ventre, et un peu des cuisses même si mon fiancé
me trouve parfaite.
Je me marie dans peu de temps, je voudrai que ma robe me va à merveille!
enfin, on essaye de maigrir
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bonjour wiwi, je viens de voir ton message et je réponds aprce que j'avais le même probléme...
en fait je suis sur un site de coaching pour mincir, ça s'appelle Hors charte
et là ils te proposent des exercices de sport pour maigrir de zones précises; c'est pas compliqué et je sens déjà des changements, déjà moins de mou quoi...
par exemple il y a des abdos mais aussi des trucs précis pour scultper tes hanches... du coup moi je te conseillerai le sport, la muscu... et en été la natation aussi !
voila bonne jrounée