Perdre du poids avec le velo elliptique

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 mimi29830 -
Bonjour a tous,

voila j'ai un vélo elliptique et je voudrais perdre du poids. Donc moi je fait 50min de vélo à une vitesse d'à peu près 14.4km/h et j'en fait maximum 5 fois par jour. Je voulais savoir si ma vitesse est bonne ou s'il faut que je réduise en sachant que pour le moment je veux bruler des graisses et pas de muscler. Merci d 'vance de votre réponse en espérant que quelqu'un me répondra.

30 réponses

je crois que tu en fais trop 5 fois par semaine, si tu travaille comme il faut (assez intense) tu ne devrais pas faire plus de 3 fois far semaine.
il faut aussi bien surveiller son alimentation pour perdre du poids,

Bonne chance

bonjour à tous,
khad67, Une culotte de cheval est, dans le langage courant, un attribut physique de la personne humaine consistant en un élargissement de l'arrière des cuisses et des fessiers des suites d'une accumulation de GRAISSE donc comme c'est de la graisse qui fond l'idée d'opération dite lipo n'est pas du tout fondée sauf pour celles qui ne veulent ps faire de sport.
peut etre que c'est dur à perdre mais en pratiquant du velo plus exercices basés fessiers tu verras t'en auras plus.
tiens nous au courant, bon courage et à bientot
bonjour je ne suis pas tout a fait d accord pour ce qui est de la perte de la culotte de cheval en faisant du sport;.malheureusement cela constitue un amas de graisse localise,lie a votre morphologie.vous pouvez faire tout le sport que vous voulez vous n y changerez rien....votre culotte de cheval sera toujours la.La seule solution c'est une petite liposuccion qui enlevera definitivement les cellules graisseuses a cet endroit la.vous pourrez regrossir ensuite a d autres endroits mais plus jamais sur la culotte de cheval....je vous le garantie.bon courage.....
Bonjour,
je ne suis pas d'accord car j'ai fait un lipo en 1986 qui m'a laissé des traces mais m'a affinée, ensuite je ne faisais pas attention et la culotte de cheval et revenu (pas comme avant mais qd meme) a partir de 1991 je me suis mise au fitness.....RIEN DE MIEUX pour affiné et gardé la ligne mais surtout......Surtout j'insiste une higiène alimantaire exemplaire.....faut as rêvé il n'y a pas de miracle...on est ce qu'on mange et c'est bien vrai .. a présent ben je suis en phase ménopause donc cela veut dire kilos en plus....Grrrrr ha les femmes que de problèmes mais bon je me suis remise au velo d'appart 1h.. (music dans les oreilles je ne vois pas le temps passé) 3 à 4 fois /semaine alors j'attend les resultats ....mais je vous certifie que la culotte de cheval reviens si vous ne manger pas équilibré suprimer ou manger peu de pain blanc,sucre rapide...préférez les pains complet, ou brun, pates idem riz idem, pas de sucre rapide ou tres peu (1 fois par semaine autorisé vous une journée pour vous faire plaisir mais apres un mois de regime sérieux...Bon courageà tous....Carmen 48
salut tout le monde
J'ai 16 ans et je pesais 86,4 kg pour 1,58m (objectif 60kg); j'ai decidé de me prendre en main par ce que la c'est la kata je me suis acheter un peti stepper et j'ai commencer le 01 mars
j'ai fait 2 h par jour (soit 1h matin et soir) et pis voila aujourd'hui 81kg j'ai perdu 5,4kg en 1 mois genial mais je deprime sur cette machine et je baisse litteralement les bras et je recommence à grignoté
alors j'ai envie de m'acheter un velo d'appart basique et pas l'elleptique (pas assez de place chez moi XD) pour varié un peu par ce que sinon je vais tout reprendre je le sent
es ce que si je fait toujours les 2 h par jour j'aurai de bon resultats ?
sinon que doit je faire pour perdre les 20 kilo qui me reste



s'il vous plait jene sais plus qoui faire
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8 novembre 2009
1
tu fait 5 fois 50 minutes ?
moi je peut te dire ceci :
30 min par jour a vitesse constante en augmentant la force progressivement sans jamais trop forcé c'est la qu on peut perdre le plus de poid
et a ce qui parai le plus efficace c'est de le faire au reveil a jeun si possible

en cas d'obésité il est nécessaire d'augmenter ce temps a une heure

c'est avec plaisir khad67 qu'on s'échange d'info, pour répondre à ta question le vélo david douillet est l'un des vélos qui tombent souvent en panne moi j'ai un BH Fitness G239 Inspirit que j'ai acheté 600 euros et wellah que je ne le regrette pas (mdr)
Description du produit :
Le BH Fitness Inspirit Program est un tout nouvel elliptique au design moderne et ergonomique. Très performant, il est adapté à une utilisation intensive.
- Système de freinage : Magnétique vous garantissant un entraînement totalement silencieux.
- Résistance : Réglage électronique à partir de la console avec 16 niveaux de résistance.
- Roue d'inertie : 8,5 kg ce qui assure un pédalage fluide et sans à coups (à ne pas confondre avec la masse d'inertie qui comprend la roue d'inertie et le système de pédalage).
- Structure / Stabilité : Structure renforcée en acier stable et résistante pour un maximum de confort lors de l'utilisation, repose-pieds anti-dérapants, réglage du guidon sur 2 hauteurs. Des stabilisateurs permettent d'utiliser l'appareil sur un sol inégal.
- Console : Ecran tactile rétro-éclairé affichant l'ensemble des paramètres nécessaires à un entraînement efficace : temps, vitesse, distance, calories, pulsations cardiaques et Watts. Fonction ergomètre avec calcul des Watts (300 W max).
- Programmes : 14 programmes dont 12 programmes pré-enregistrés, 1 programme de fréquence cardiaque et 1 programme personnalisable.
- Prise de pulsation cardiaque : Mesure du poul par capteurs tactiles sur les poignées ou par une ceinture cardiaque (en option).
il ne faut pas travailler en force mais en endurance, lentement voir comme une marche rapide, minimum 45mn c à partir de ce moment que le corps va puiser dans les graisses ... 3/semaine est une bonne moyenne.
c'est quoi ta taille ?? normalement tu doit pésée maximun ta taille
ex moi je pèse 81 pour 1M58 normalement je doit pesée 58 kg ( c'est pour sa que je suis o regime lol)
ya des site ou tu peut calculer ton poid ideal




moi ya personne qui ma repondu à moi je suis en mode SOS
ça dépend si tu es une fille ou un garçon pour une femme qui fait par exemple 160cm le poids idéal est entre 50 et 52kg tout dépend de la morphologie, et la musculature car on peut être d'apparence mince mais très musclée et les muscle pèse lourd.
Je suis totalement d'accord avec sportif 25, le plus dure est de durer dans le temps que ce soit par la régularité du sport, que par les résultats. Moi j'ai pris du poids mais la balance ne me le signale pas; je fais du vélo une fois par ou jour si j'en ressens le besoin, tous les deux jours. Moi qui n'est pas une grande sportive je vous avoue que c'est parfois difficile de tenir mais je me dit que c'est que du bon pour mon corps. Je stock au niveau des culotte de cheval et du ventre, par contre j'ai une question à vous posez: Est ce vrai que l'on à beau faire du sport la culotte de cheval restera même quand je serais plus ferme et que la seule maniére de la perdre est la liposucion? Merci de me repondre et à bientôt!
Et bien ça c'est de la précision lol, je ne suis qu'une sportive débutante alors je vais me contenter de la bas de gamme lol!!! Mais ton vélo à l'air génial!! Combien as tu perdu depuis?
Et combien de sport fais tu dans la semaine?
As tu un régime à conseiller ou des astuce à donner sur l'alimentation ou autre?

Mais tu m'as l'air de t'y connaître en sport alors dis moi c'est mieux pour toi de faire une heure tous les jours ou 1h30 trOIs fois par semaine? Est ce que tu sais si c'est vraiment grave en soi de ne pas faire de sport le matin Agen mais après le petit déj?
Que le petit déj copieux avec genre du nutella est il à bannir?? Et que les pâtes ne font pas grossir si t'en prend à volonté et sans sauce et à midi comme le soir??
Est ce que c'est vrai qu'on peux ce faire un quatre heure avec une barre de chocolat et un bout de pain mais avant 16h car après tu stock automatiquement?
Alors là tu m'as dit n'hésite pas alors la j'ai pas hésiter sportif 25 lol, mais t'es un bon sportif et une bonne référence pour moi alors j'en profite, tu m'en veux pas j'espère? Mais avis à tous les gens du forum de me répondre si l'envie y est et bon courage à tous et toute!!! Bisous!!!
Attention j'ai une expérience négative avec le vélo elliptique, le déhanchement qu'il occasionne est nuisible aux vertèbres, il ne faut pas en abuser, surtout sans échauffement préalable...