Je veux perdre du poids je suis pas bien
sousou888
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1 mars 2009 à 15:36
inconnu - 12 oct. 2009 à 19:06
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5 réponses
bonjour je suis une camerounaise je viens auprès de vous pour avoir les conseils pour perdre du poids;j'ai 25ans;je mesure 164 et je pèse 66kg et je voudrais perdre 10kg et moi je n'aime pas faire le sport j'ai besoin des regimes pour perdre le poids;vous savez mon mari veut toujours me voir mince.
J'attends vos reponses.
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deder3000
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8 novembre 2009
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1 mars 2009 à 23:34
1 mars 2009 à 23:34
tout dabord homme ou femme ?
le régime je te déconseille mais essai d'avoir une alimentation saine et d'éviter les féculents le soir
le mieu c est de faire du sport ! 30 min quotidienne peuvent suffirent
par exemple avec un vélo d'appartement
petit programme de perte de poids tres efficace:
boire baucoup d'eau (1/2 litre)
30 min le matin et a jeun de preference
vitesse constante et augmentant l'effort a faire tt les 5 min sans jamais ressentir un gros effort
le régime je te déconseille mais essai d'avoir une alimentation saine et d'éviter les féculents le soir
le mieu c est de faire du sport ! 30 min quotidienne peuvent suffirent
par exemple avec un vélo d'appartement
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boire baucoup d'eau (1/2 litre)
30 min le matin et a jeun de preference
vitesse constante et augmentant l'effort a faire tt les 5 min sans jamais ressentir un gros effort
sousou888
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15 novembre 2010
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2 mars 2009 à 21:55
2 mars 2009 à 21:55
je suis une jeune fille et je suis en formation ce qui fait je reste la nuit tard à bosser je dors trop tard mes études nécessitent beaucoup de boulots alors le matin j'arrive pas à me réveiller pour faire du sport avant d'aller aux cours que dois je faire ?
bonjours
je suis sarah de lesparre medoc et j'ai 13 ans je pese environ 52 kilos
et je veux en perdre ma mere n'arrete pas de me traité de grosse
et puis ma soeurki é normal en taille les autres de la famille ou dehors lui fond des compliment genre o lala ki voila mé c la mannequin puis oi je suis la a la regarder je pleuree presque tout les jours psk je croi ke chaque sa va empiré et en + je n meme pa de balance.ojourdui nous sommes les samedis 15 aout je ve perdre de la taille pourma rentré scolaire 3 septembre
s'il vous plais donné moi vite de vos conseil g besoin de vous pour moi et ossi pour ne pas ke lon minsulte
je suis sarah de lesparre medoc et j'ai 13 ans je pese environ 52 kilos
et je veux en perdre ma mere n'arrete pas de me traité de grosse
et puis ma soeurki é normal en taille les autres de la famille ou dehors lui fond des compliment genre o lala ki voila mé c la mannequin puis oi je suis la a la regarder je pleuree presque tout les jours psk je croi ke chaque sa va empiré et en + je n meme pa de balance.ojourdui nous sommes les samedis 15 aout je ve perdre de la taille pourma rentré scolaire 3 septembre
s'il vous plais donné moi vite de vos conseil g besoin de vous pour moi et ossi pour ne pas ke lon minsulte
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bonsoir souira33 je suis dans le meme cas que toi . le probleme c que cette anné au colege ils on decider de reprendre la piscine et j'ai 3 moi pour perdre 8 kilos ( je mesure 1.65 et pese 53 kilos ) j'aimerais ariver a 45 kilos juste apres les vacances de la tout saint
mais le gros proobleme c que je me couche tres tard ( 4-5h du matin ) et je me reveille a 13 h donc je ne prend pas de petit dejeuner ni de dejeuner donc j'ai des petit creux en journé ce qui est normal mais je mange n'importe quoi ; cette anné je reprend le tennis avec une amie + je vais essaier un regime gratuit qui a l'air de marcher : http://health-weight.org/aurelie/?q=2212685 . mais je ne c'es pas si j'ariverais a perdre 8 kilos en 3 - 4 mois
si tu veux on se soutien on se donne des idéé voila mon adresse email : titidu59260@hotmail.fr
a bientot et bon courage ne tkt pas tu i arivera :p
mais le gros proobleme c que je me couche tres tard ( 4-5h du matin ) et je me reveille a 13 h donc je ne prend pas de petit dejeuner ni de dejeuner donc j'ai des petit creux en journé ce qui est normal mais je mange n'importe quoi ; cette anné je reprend le tennis avec une amie + je vais essaier un regime gratuit qui a l'air de marcher : http://health-weight.org/aurelie/?q=2212685 . mais je ne c'es pas si j'ariverais a perdre 8 kilos en 3 - 4 mois
si tu veux on se soutien on se donne des idéé voila mon adresse email : titidu59260@hotmail.fr
a bientot et bon courage ne tkt pas tu i arivera :p
3 avril 2009 à 09:15
Il est difficile ton mari!
Te sent-tu bien toi?