Pensées angoissantes
Bonsoir,
comment fait-on pour se débarrasser de pensées obsessionnelles ou de pensées intrusives qui ne sont pas des TOCs ? je pense sans arrêt à mon état et plus j’y pense moins je vais bien et j’y pense encore plus, c’est une sorte de cercle vicieux. y-a-t’il un moyen de se débarrasser de ces pensées tout seul ?
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