Besoin de faire des siestes alors que je dors correctement l

Bonjour,

Les causes de cette demande de sommeil étant très diverses il est inutile de rechercher des "témoignages" sur le Net. Cela risque de créer des malentendus, et t'orienter vers des causes parfois fantaisistes.

Il est préférable que tu consultes ton médecin pour lui parler de ta préoccupation. Un bilan sanguin est vraisemblablement nécessaire.

OK

Et que t'a répondu ton médecin concernant ce besoin de sommeil ?

Si vous avez besoin de faire des siestes pendant la journée, il est probable que vous ne dormiez pas assez la nuit. La plupart des adultes ont besoin d'environ sept à huit heures de sommeil par nuit, mais de nombreuses personnes ne dorment que six heures ou moins. Cela peut entraîner une privation de sommeil, ce qui peut rendre difficile la concentration pendant la journée et peut même entraîner des problèmes de santé. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous pouvez essayer d'améliorer vos habitudes de sommeil de différentes manières. Tout d'abord, assurez-vous de respecter un horaire de sommeil régulier. Cela peut être difficile à faire, surtout si vous avez un style de vie chargé, mais il est important d'essayer de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour. Vous devriez également essayer d'éviter d'utiliser des appareils électroniques dans la chambre, car la lumière bleue des écrans peut rendre la chute plus difficile. Pour plus de détails visitez mon site beauxreves