Pensée intrusive, incontrôlable, sombre

Bonjour, j’ai un problème avec ma pensée par exemple quand je fais rien juste je réfléchis à quelque chose à chaque fois mes pensées vont prendre une tournure bizarre, sombre par exemple, des visages de personnes stressantes ou des pensées « gore » et dès truc comme ça.
mais j’ai l’impression que mes pensées parfois devienne tellement forte que ça me pousse presque à les faire du coup au final je me fais peur parce que j’ai l’impression de pas être moi même. Quand je dis ça je parle d’une fois ou je pensais à la mère (je suis pas en bon termes avec elle) et je me voyais du coup la planter avec une armes blanche. J’imaginais plein de scènes horribles comme ça et ça me faisait parce que je pouvais contrôler ça et donc après j’ai failli aller voir ma mère avec un couteau pour faire les choses que j’ai pensé. Heureusement j’ai réussi à penser à autre ou quelque chose comme ça.

voilà je sais pas du tout ce que j’ai l’impression que y’a un problème avec moi et que je suis pas «normal». quelqu’un peux me répondre ?