Douleurs musculaires et angoisses

Bonjour,

Cela fait 4mois que je fais des crises d’angoisse à répétition, ça a commencé au mois de Mai un soir alors que tout allait bien, j’ai commencé par avoir des courbatures au niveau du dos et une demi heure après des vertiges, tête et mains engourdis des tremblements des frissons etc bref ça a duré au moins 3h pour que je puisse me calmer et m’endormir.
Ça a refait surface pendant mes vacances d’été exactement pareil, tout allait bien et une minute après mon cerveau s’emballe et mon corps réagit avec plein de symptômes qui me donnaient l’impression que j’allais mourrir… cage thoracique qui se resserre, mâchoire serrée etc
Il y a une semaine c’était plus intense, j’étais dans le métro et le fait d’être « sous terre » m’a terrorisée alors que j’ai tjrs pris le métro sans problème, j’ai fait une crise de spasmophilie et j’ai dû sortir de la station car j’avais besoin de voir « le ciel ». Et depuis c’est pire, impossible d’aller faire mes courses car je suffoque dans n’importe quel lieu fermé..
Depuis une semaine c’est devenu beaucoup plus régulier, c’est quotidien, je me réveille avec la peur de faire une crise d’angoisse et évidemment j’en fais tous les jours, résultats j’ai des douleurs à la cage thoracique, le bras gauche et l’omoplate, le diaphragme complètement bloqué au point de pas arriver à respirer et de devoir faire des inspirations profondes.
J’ai l’impression de devenir folle, car je ne contrôle plus rien, ca me prend comme ça sans raison apparente.
Je fais du yoga, de la méditation, beaucoup d’exercices de respiration mais ça ne m’aide pas plus que ca, quand ces crises arrivent je me sens seule au monde car rien ne fonctionne et j’ai tjrs l’impression que je vais mourrir !!!! Et évidemment le fait de demander à Google ne m’aide pas, car ça ne parle que d’infarctus etc
J’ai pris rdv avec une sophrologue mais mon cerveau est persuadé que ça ne servira à rien !!!!! Je n’en peux plus de vivre comme ça, ça me fatigue physiquement et mentalement….
Suis-je folle ?