Mon corps est habitué à 1200kcal par jour ! Comment maigrir ?

Question

Bonjour, 
Je suis fille de 17 ans faisant environ 3h de sport par semaine (auto défense et roller). Je fais (58 kilos pour 1m62 et même si je ne suis pas spécialement grosse, j'ai quelques formes que j'aimerais éliminer. Je mange 1200 calories par jours sans me priver depuis très longtemps donc mtn mon corps est habitué à cette dose. Je ne maigris pas en mangeant 1200 calories alors que c'est ce qu'une personne suivant un régime stricte doit manger. Je ne veux pas pratiquer de sport en plus car étant vegetarienne, mon corps s'épuise vite à cause de l'anémie. Je ne sais pas quoi faire mais je ne suis pas bien dans mon corps et j'aimerais le changer. Comment faire ? 
Merci d'avance !

Andy31200 · Accepted Answer

Bonjour,

Ta situation  n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
 https://www.imc.fr/e/fg4RDc
 (Ce lien est éphémère ) 
Et tu vois que tu es  " dans les clous " . 
Ta croissance n'est peut être pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux et j'ai l'impression que tu maltraite ton corps
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

begonie · Answer

Bonjour

Tu cites :  " Je ne sais pas quoi faire mais je ne suis pas bien dans mon corps et j'aimerais le changer. Comment faire ?  " 

Je viens de lire ta question et......... je constate que ton poids actuel est donc bien dans les normes.

Ce qui me paraît poser quelques problèmes ce sont tes idées qui ne correspondent pas aux besoins des jeunes de ton âge.

Compter 1200 calories par jour est largement en dessous des besoins d'une jeune fille de 17 ans ayant une activité moyenne.
Dans ta situation tu as besoin de 2400 calories.

Prend donc contact avec ton médecin pour un bilan de santé en général aussi bien sur le plan physique que psychologique.

Mon corps est habitué à 1200kcal par jour ! Comment maigrir ?

2 réponses

Votre réponse

Discussions similaires

Newsletters