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Mon corps est habitué à 1200kcal par jour ! Comment maigrir ?

Lily6355 - 9 nov. 2019 à 13:07
begonie Messages postés 89103 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 28 février 2025 - 16 nov. 2019 à 03:59
Bonjour,
Je suis fille de 17 ans faisant environ 3h de sport par semaine (auto défense et roller). Je fais (58 kilos pour 1m62 et même si je ne suis pas spécialement grosse, j'ai quelques formes que j'aimerais éliminer. Je mange 1200 calories par jours sans me priver depuis très longtemps donc mtn mon corps est habitué à cette dose. Je ne maigris pas en mangeant 1200 calories alors que c'est ce qu'une personne suivant un régime stricte doit manger. Je ne veux pas pratiquer de sport en plus car étant vegetarienne, mon corps s'épuise vite à cause de l'anémie. Je ne sais pas quoi faire mais je ne suis pas bien dans mon corps et j'aimerais le changer. Comment faire ?
Merci d'avance !
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Andy31200 Messages postés 148515 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 27 384
Modifié le 9 nov. 2019 à 13:15
Bonjour,

Ta situation n'est pas catastrophique, le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fg4RDc
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es " dans les clous " .
Ta croissance n'est peut être pas terminée, tu vas encore grandir, t'étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime, c'est contrindiqué et même dangereux et j'ai l'impression que tu maltraite ton corps
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

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Lily6355
15 nov. 2019 à 21:42
Je vais aller regarder le lien, merci ! Et si tu veux savoir, je mange beaucoup ! Mais comme c’est que des choses saines j’en suis tjrs à peu de calories mais pas un kilo en moins...
Merci pour cette réponse si rapide !
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