Arrêt antidépresseurs

Bonjour,
Voici bientôt 6 ans que je suis sous paroxetine 20mg, l'année passée j'explique à mon médecin que je ne me sens plus bien du tout, je ne me sens plus moi-même, je ne pense plus, je ne réfléchis plus, je vis comme un légume depuis un moment déjà. Je lui dit que j'aimerais arrêter, alors il me propose de passer d'un comprimé par jour à un jour sur deux pendant minimum 6 mois. Seulement voilà, j'ai déménagé en juin et je n'ai toujours pas de médecin traitant pour continuer dans l'arrêt complet. J'aimerais diminuer encore la dose mais je ne sais pas comment, voilà une semaine que je prends 1 demi comprimé un jour sur deux, mais je me sens patraque, je ressens un début de manque. Savez-vous quelle dose je dois prendre pour ne pas ressentir les effets indésirables? Ou alors je dois passer à travers ce manque pendant quelques temps et mon corps va s'habituer? Et ensuite? Pouvez vous m'aiguiller sur la meilleure voie pour l'arrêt complet, svp. Merci à vous