Ect ce possible d eperdre 7kilo en 1semaines
Alice
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9 sept. 2019 à 22:50
CelineDup Messages postés 5 Date d'inscription mercredi 11 septembre 2019 Statut Membre Dernière intervention 13 septembre 2019 - 13 sept. 2019 à 15:50
CelineDup Messages postés 5 Date d'inscription mercredi 11 septembre 2019 Statut Membre Dernière intervention 13 septembre 2019 - 13 sept. 2019 à 15:50
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begonie
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9 sept. 2019 à 23:04
9 sept. 2019 à 23:04
Bonsoir
Tu n'as AUCUN problème de poids et c'est impossible de perdre 7 kilos en 1 semaine.
Demande au boucher du coin qu'il te montre 7 kilos de viande et tu comprendras pourquoi.
Donc continu comme tu fais : activités physiques et évite de manger trop de sucreries et trop de gras et c'est bon.
Tu n'as AUCUN problème de poids et c'est impossible de perdre 7 kilos en 1 semaine.
Demande au boucher du coin qu'il te montre 7 kilos de viande et tu comprendras pourquoi.
Donc continu comme tu fais : activités physiques et évite de manger trop de sucreries et trop de gras et c'est bon.
CelineDup
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13 septembre 2019
11 sept. 2019 à 15:22
11 sept. 2019 à 15:22
Bonjour Alice,
Pour répondre à ta question, il est impossible de perdre 7kg en 1 semaine et ce serait même dangereux !
Ton poids n'a rien d'alarmant, tu n'as que 13 ans, tu vas encore grandir !
Tu ne dois pas te restreindre au niveau de l'alimentation, ce que tu as prévu dans ton plan n'est pas mauvais mais ce n'est absolument pas suffisant pour ton âge, tu risques des carences !
Tu dois manger de tout en évitant les sucres que l'on trouve partout et notamment dans les aliments industriels. Donc favorise les fruits et les légumes, viande et/ou poisson 3 fois par semaine. Le gras est important mais sans excès et de préférence avec les huiles de toutes sortes.
Tu dois surtout être attentive à manger quand tu as faim et à t’arrêter dès que tu sens que tu as assez mangé. C'est primordial, dans la majorité des cas, c'est parce que l'on mange trop que l'on grossit !
Côté activité physique, ce que tu fais est très bien. Ce qui compte, c'est tous les jours. Marche, escaliers...Fais toi plaisir. Pourquoi pas la danse, la zumba ....
N'hésites pas si tu as des questions !
Pour répondre à ta question, il est impossible de perdre 7kg en 1 semaine et ce serait même dangereux !
Ton poids n'a rien d'alarmant, tu n'as que 13 ans, tu vas encore grandir !
Tu ne dois pas te restreindre au niveau de l'alimentation, ce que tu as prévu dans ton plan n'est pas mauvais mais ce n'est absolument pas suffisant pour ton âge, tu risques des carences !
Tu dois manger de tout en évitant les sucres que l'on trouve partout et notamment dans les aliments industriels. Donc favorise les fruits et les légumes, viande et/ou poisson 3 fois par semaine. Le gras est important mais sans excès et de préférence avec les huiles de toutes sortes.
Tu dois surtout être attentive à manger quand tu as faim et à t’arrêter dès que tu sens que tu as assez mangé. C'est primordial, dans la majorité des cas, c'est parce que l'on mange trop que l'on grossit !
Côté activité physique, ce que tu fais est très bien. Ce qui compte, c'est tous les jours. Marche, escaliers...Fais toi plaisir. Pourquoi pas la danse, la zumba ....
N'hésites pas si tu as des questions !
Merci madame pour ce conseil mais malheureusmeent je n'ai pas pu faire mon sport dehors a cause des fortes pluies dzns mon pays mais avec la rentrée vomme je vais au college a pied donc je pourrai rattraper le temps perdu vos conseilles vont beaucoup m'aider merci et pour mon plan je n ai pas pu manger ce que j ai prevu pr le dejeuner ma mere a fzit des humbergers fais maison et generalement les humbergers fais maison ont mois de gras et tout que les fzst food et bien sur je mange que des fruit et legume et dzns l humbergers yavais pas du fromage donc cv merci bcp
Ah oui et j'ai une question
Depuis toute petite je n'arrive pas a manger la citrouille l'aubergine et les courgettes car j'ai fallis vomir a cause de ces 3legumes donc ma mère prépare une purée a l'aubergine courgette et citrouille en rajoutant un yaourt nature qui contien 3.6g de proteines et du citron avec quelque choses créer a base de sésame est ce que ces 3purée sont mauvais ou pas.
Et excusez moi pour les fautes des deux reponses j'ectis vite avec mon tel et je fais pas attention
Depuis toute petite je n'arrive pas a manger la citrouille l'aubergine et les courgettes car j'ai fallis vomir a cause de ces 3legumes donc ma mère prépare une purée a l'aubergine courgette et citrouille en rajoutant un yaourt nature qui contien 3.6g de proteines et du citron avec quelque choses créer a base de sésame est ce que ces 3purée sont mauvais ou pas.
Et excusez moi pour les fautes des deux reponses j'ectis vite avec mon tel et je fais pas attention
CelineDup
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13 septembre 2019
13 sept. 2019 à 15:50
13 sept. 2019 à 15:50
Bonjour Alice,
Génial les hamburgers maison, j'en fait aussi à mes enfants. De temps en temps, c'est très bien !!!
Pour la purée, aucun problème, ce sont des légumes, quelque soit leur forme, ils sont bons pour toi !
Mange de tout, quand tu as faim et arrête quand tu n'as plus faim même si il en reste dans ton assiette. Si cela pose problème avec tes parents, dis leur que tu finiras le reste au prochain repas.
Où habites tu ?
Donne moi de tes nouvelles, ça me fera plaisir !
Génial les hamburgers maison, j'en fait aussi à mes enfants. De temps en temps, c'est très bien !!!
Pour la purée, aucun problème, ce sont des légumes, quelque soit leur forme, ils sont bons pour toi !
Mange de tout, quand tu as faim et arrête quand tu n'as plus faim même si il en reste dans ton assiette. Si cela pose problème avec tes parents, dis leur que tu finiras le reste au prochain repas.
Où habites tu ?
Donne moi de tes nouvelles, ça me fera plaisir !
9 sept. 2019 à 23:59
10 sept. 2019 à 06:11
C'est Madame, clique sur mon pseudo et tu trouveras les informations.
:)