Phobie obsessionnelle : je veux en sortir

Bonjour à tous,

J’écris dans le but d’avoir quelques conseils concernant ma situation.
Voilà, lorsque j’étais plus jeune (âge de 10-11ans) j’ai commencé à développer des TOCS (je ne sais pas si ça en est réellement car ils ne sont pas compulsifs, mais les pensées sont intrusives) d’évitement (ne pas toucher les yeux car possibilité de les crever, ne pas loucher) ceux-ci sont restés un moment et ont disparu.

Maintenant je me retrouve dans une autre situation. Lorsque j’étais au collège étant malade j’ai vomi en cours devant tout le monde, certains se moquaient, ça n’a pas été facile, puis 2 semaines après j’ai re-vomi. Il m’est venu cette fois-ci la phobie de vomir ( en toutes situations ) devant des gens. J’ai l’impression que cette phobie s’est développée sous forme de TOC car, même si pendant certains périodes je n’y pensais plus du tout, elle est aujourd’hui redevenue obsessionnelle. J’ai peur et j’y pense tout le temps, à toutes heures.
Il m’arrive donc de vomir, d’avoir des nausées... je vomis après les repas rien que de penser à une situation que je ne veux pas qui arrive.
Je me provoque moi même ces vomissements, je sais que c’est psychologique. En plus je maigri a cause de cela et je n’en ai aucune envie, ce qui me stresse davantage...

Aujourd’hui, je n’en peux plus et j’ai simplement envie d’en sortir. S’agit il de simples angoisses ou de troubles obsessionnels? Est ce que ça se soigne?

J’ai entend parler des TCC (thérapies comportementales et cognitives) pour modifier les pensées, penser de manière positive.

En espérant avoir quelques témoignages ou aides...

Merci par avance.