Je suis trop grosse car je ne sais pqs me retenir ..... comment faire ?

Bonjour,
Je fais 52 kg pour 1 m50 et je suis trop grosse! Mais le problèmes c'est que je ne sais pas me retenir. Ex: A la cantine ils y avaient : Salade emmental, poulet haricot vert et tarte aux fraises. J'ai pris 2 entrée,2 cuisses de poulet et 6 tartes aux fraises !!!!! C'est vraiment énorme et je le sais mais j'arrive pas à me retenir... Aussi je suis en pleine puberté est ce qu'il aurait peut-être a cause de sa? J'aimerais vraiment trouver un moyen pour maigrir.
Voila ... Merci beaucoup