Aider moi à être belle et mieux dans ma peau

Bonjour,
Je suis une maman d’une petite fille de 4 ans et j’aimerais Perdre du poids car je suis en surpoids même rentre dans l’obésité pour 1,57m je fais 130kg . J’ai pris beaucoup poids car je ne faisait plus attention à moi je manger pas à heure fixe et arrêter tout activité sportive sauf jouer avec ma fille mais je commence à peiner donc aider moi s’il vous plaît ? Les régimes ne marche pas chez moi peut-être en cure je sais pas