Sensation de déjà vécu

Bonjour à tous, il y a quelques années j'ai déjà eu une vague de ces sensations mais elles s'étaient arrêtées cependant, depuis 1 semaine à peu près elles sont revenues.

Alors voilà je vais essayer de mettre des mots sur cette sensation étrange qui me parcourent souvent :

En général tout commence par une sorte de flash, un "souvenir" me vient en tête très flou sans que je sache si c'est un rêve, un souvenir de quelqu'un d'autre ou un de mes souvenirs. Cette image vient en général suite à un déclencheur : je regarde quelque chose et cela déclenche la sensation. Avec ce "souvenir" vient une sensation de malaise : coeur qui bat, chaleur, respiration qui s'accélère et impossibilité de réfléchir correctement. Cette sensation vient du fait que je n'arrive pas à replacer ce souvenir.
J'ai besoin de m'assoir si je ne suis pas déjà assise et de respirer fort pour essayer de me calmer et de faire passer cette sensation.

Une fois que cet épisode se termine, il m'est impossible de remettre la main sur ce souvenir, je ne sais plus à quoi je pensais. La sensation de malaise continue, je me sens étrange, comme déconnectée.

Parfois, j'ai ces flash sans que cela se suive d'un malaise, comme si j'arrivais à la chasser.

Pour la première fois cette nuit, je me suis réveillée à plusieurs reprises à cause de ce genre de sensations.

SI certains d'entre vous ont déjà vécu cela ou si certains ont une explication à ce phénomène, j'aimerai le comprendre.

Merci d'avance pour vos réponses