Le stress me gâche la vie ! Je n'en peux plus ...

Bonjour tout le monde,

C'est la première fois que je publie sur ce genre de forum mais en lisant vos différents posts, j'avais besoin d'écrire à mon tour en espérant que certaines personnes me comprennent.

Voilà, j'ai 23 ans et cela fait maintenant 4 ans que le stress me gâche la vie et me rend malade !!!! Je n'en peux plus, ça m'épuise physiquement et moralement. Avant je n'étais pas comme ça, j'adorais sortir, voir du monde, faire la fête ! Aujourd'hui ce n'est plus le cas parce que j'ai peur constamment ! C'est un cercle vicieux, je stresse de stresser alors je stresse, l'HORREUR quoi, je ne m'en sors pas !

Mais le pire c'est que je m'en rend malade : vomissements, nausées, maux de ventre, insomnies, vertiges, bouffées de chaleur ... et c'est comme ça presque tout le temps et donc je ne fais plus rien ! La simple idée de sortir, de participer à une fête ou tout simplement d'aller boire un verre avec une amie me panique totalement !

Je ne sais plus quoi faire, j'ai essayé d'en parler à mes proches mais ils me comprennent que très peu, j'ai essayé la relaxation mais cela n'a rien changé non plus ...

En postant ici je cherche donc des gens qui vivent les mêmes épreuves que moi au quotidien pour trouver en quelque sorte un peu de réconfort et des solutions ...

Merci,