Une phobie... l'émétophobie

Bonjour,

Voila... Je suis émétophobe... j'ai une peur incontrôlable de vomir, de voir quelqu'un vomir, de voir du vomi... Ceci provoque chez moi des crises d'angoisses principalement la nuit.. mais aussi des maux de ventres toute la journée qui me laissent croire que je suis malade...
J'ai vu de nombreux psychologues sans amélioration.. j'ai l'impression d'être perdu que je m'en sortirai jamais... De plus avec l'épidémie qui au plus fort cette année (en effet je regarde tout les jours les cartes sentinelles sur internet..) j'ai très peur de l'attraper

J'aurai voulu en venant sur ce forum, trouvez des astuces pour différencier les maux de ventre de la gastro et du stress.. Mais aussi comment faites vous pour vous calmer et empêcher la crise d'angoisse de vous envahir ...
Est il possible de tomber malade alors que personne n'est malade dans son entourage ?
Et en fon savoir si vous avez déjà eu la gastro depuis que vous avez cette phobie ? comment avez vous fait ?

Merci beaucoup pour vos réponses.. Merci du temps accordé a mon message ..
Si vous voulez parler vous êtes les bienvenues, et c'est avec plaisir que je répondrai !