Constipation : Souffrance extrême

Bonjour j'ai 21 ans, je suis un homme et je souffre de constipation chronique. Ça fait aujourd'hui 8 jours que je suis pas allé à la selle. Ça fait 3 semaines que j'y vais seulement une fois par semaine. Le pire est que quand j'y vais les selles sont très dures et quand j'arrive à les faire sortir je souffre le martyr et j'ai mal à l'anus pendant 4 jours et là je suis dans un cercle vicieux qui fait que la constipation ne finit pas. Hier je suis allé et je n'ai fait sortir qu'un tout petit bout et j'ai pas enlever tout. Avant hier j'ai été voir le médecin qui m'a prescrit un laxatif: Duphalac. Ça me sert pas à grand chose. Je suis toujours constipé. Quelqu'un aurait il une solution ou connaîtrait un médicament en pharmacie capable de faire fondre les selles dures déjà engagé dans le rectum??? SVP AIDEZ MOI!