Les "inconvénients" de l'arrêt du tabac Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 
Cela fait un mois et demi que j'ai arrêté de fumer et j'en suis très fière. Mais on parle beaucoup des bienfaits de l'arrêt du tabac mais pour l'instant je vis que les inconvénients càd prise de poids, le plus connu, mais également gorge qui démange, toux, acné,... . Je voudrais savoir si tous ces désavantages de l'arrêt du tabac vont disparaitre ? Si oui (et je l'espère vraiment) combien de temps cela va durer ? 
MERCI beaucoup pour vos réponses

Blueberry · Accepted Answer

Bonsoir, 

Je crois que c'est comme si tes organes reprenaient la parole. 
Tu devais pas mal fumer non ? En fait, ça ressemble au début d'un grand nettoyage. 
Parfois, on attrape rhume, angine aussi. Comme si on devenait plus fragile aux microbes, qui eux semblaient asphyxiés par goudron et nicotine avant... 
Je suis aussi en arrêt tabac, oh pas beaucoup ! 3è jour ce soir à 21h30. 
Je regardais sur internet les bienfaits de l'arrêt pour me motiver. 
Bon j'en suis pas très loin et cette fois j'essaie sans rien, les timbres augmentent ma  
fréquence cardiaque, même sous-dosés par rapport à ma conso. 
Je te souhaite un max de courage et quand tu flanches, dis toi qu'il y en a d'autres qui luttent aussi, petit à petit, 
ça devrait être plus facile.

Pour en savoir plus sur les bénéfices de l'arrêt du tabac : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2528792-tabac-arreter-de-fumer-comment-effet-secondaire-bienfait-motivation/#q=arret+tabac&cur=1&url=%2F

zawa · Answer

Bonjour Nicolas,

Peut être que ton environnement ne t'aide pas à arrêter? Peut être le stress du quotidien? 
Je veux dire par là ton cadre de vie, le travail, les soucis en famille, etc ...
La première fois que j'ai réussi à arrêter de fumer, j'ai dû également modifier ce que je faisais de mon temps libre. C'est à dire que je remarquais premièrement, que rester devant mon ordinateur était le moment ou je fumais le plus, alors je m'obligeais à sortir, faire un tour de vélo, et j'ai la chance d'avoir deux chiens qui demandent beaucoup d'attention et de sport, ce qui m'oblige plus facilement à prendre mon vélo ou mes jambes
pour sortir en promenade. Pendant mes sorties, bien que je refume, je m'oblige à ne pas emporter mon paquet de clopes. Et! Finalement il ne me manque pas tant! 
Je sais que c'est très dur de devoir s'abstenir de toute drogue, oui car on peut le dire: alcool et tabac sont des drogues à part entières!
Mon ami fume beaucoup, et lui aussi souhaite arrêter, mais n'y arrive pas. Cause: travail stressant, temps libre restreint, et pourtant il a les poumons fragiles (plusieurs pneumothorax dans sa jeunesse-> hopital etc)
et plus il se dit qu'il doit arrêter, plus il fume.
Moi j'ai beaucoup ralenti, sans même l'avoir vraiment décidé, et je pense à un rerèglement des mes hormones suite à un arrêt de la pillule contraceptive il y a 4 mois. Comme quoi! 
Si toutefois les patch ne fonctionnent pas ou plus avec toi, tu devrais aller consulter ton médecin, afin de voir si il ne peut pas te prescrire quelque chose de plus spécial?
Pour ma part, la première fois que j'ai arrêté, on m'a prescrit du Ziban. Très efficace je dois dire. Car même si la première semaine du traitement tu as encore le droit de fumer modérément, les clopes ont un goût tellement infame, que tu n'as plus envie de fumer. Et petit à petit tu ne fumes plus.
Enfin bref, il n'y a que ton médecin pour te conseiller quoi que ce soit. De plus ce traitement est à suivre à la lettre, avec si possible une diminution des doses à la fin du traitement, car ... héhé... on devient accro.
Mais je l'ai très bien vécu, j'étais si heureuse de ne plus fumer, et c'est tout à fait bêtement que j'ai repris.
Moi aussi j'aimerai bien arrêter. Il faut qu'il y ai un élément déclencheur. Il faut qu'un matin tu te lèves et que tu te dises STOP! Car on repousses, on repousses, et finalement on n'arrêtes pas.
Enfin pardon, je ne sais pas si mon message te seras d'une grande utilité, mais saches que je te soutien, et 
que tu n'es pas le seul dans ce cas.
Courage, volonté, et puis maintenant que tu ne bois plus, si je comprends bien, il ne te restes plus que la cigarette à éliminer.
Es tu célibataire? As tu une compagne pour te soutenir?
A bientôt

david · Answer

bonjour 

Moi aussi j'ai cessé de fumé depuis le 21 septembre 2009 donc 1mois et demi pratiquement !!
je n ai pas eu des symptomes excessifs, c'est a dire de la toux nausée etc!!Meme au niveau du poid je reste stable!!
Le seul soucis c'est que desfois j'ai des sauts d humeur importants, ma compagne en souffre je pense, 
je m ennerve pour rien execrable sur la route, bref de nature impulsif, la c'est doublé fois 10 !!
j ai stoppé la cigarette du jour au lendemain ,je fumais presque un paquet par jour,sans patch rien qui ne puisse aider un fumeur à stopé cet drogue !!
alors je voulais savoir si les sauts d humeur,aller passé ou si sa reste constament (ce que je n espere pas)
merci pour vos avis!!
bon courage a tous !!!

Les "inconvénients" de l'arrêt du tabac

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