Probleme persistant de pornodependance

bonjours a tous
je suis un jeune etudiant d'une vintaine d'année (et quelques) et je consomme de la pornographie depuis 9 ans (vraiment tres jeune)
cela fait un bon bout de temps (plus de 2 ans) que j'essai d'arreter mais sans succés
j'en ai marre, je me deteste, a chaque fois je décide d'areter d'en consommer mais le lendemain je deviens une autre personne
j'ai pourtant fait des efforts mais toujours je ne parviens pas a arreter
je me suis débarassé de mon smartphone (que j'aimé tant !) car il rendait l'acces a la pornographie tres facile, j'ai supprimé facebook (une vraie addiction aussi) car il m'oblige a rester coller au pc et donc a me rapprocher du danger, plusieurs fois je programme ma journé pour eviter d'etre seul a la maison mais des fois je me retrouve seul et je change completement
j'essai d'eviter la pornographie, quand je l'evite ça va, mais je ne pourais pas l'eviter pour toute la vie il faut apprendre a faire face si je ne peut pas l'eviter, le probleme c'est que je ny parviens pas et j'en ai marre
j'ai peur de perdre ma santé, déja je pense que je suis devenu ejaculateur precoce car j'ejacule rapidement (si j'arrete de me masturber est ce que ça s'arangera ? )
j'ai peur detre strerile car des fois ça m'arrive de me masturber jusqu'a 5 fois en une journé, meme si ça me fait mal telement j'ai envie je me masturbe violement, bien que je soit consient du danger pour ma santé je continue a me mastuber d'une maniere je dirait "violente"
j'ai déja vu un psy mais ça ne m'a pas aidé
j'ai peur d'avoir de grave problemes de santé a cause de la pornographie et surtout ma masturbation tres exagérée
je veut changer, j'ai limpression que mon esprit est pollué je ne veut pas avoir de problemes avec ma future epouse plus tard, j'ai peur pour ma santé pourtant je n'arrive pas a dire "non" a mon egau
des fois je me dis que c'est la derniere fois, apres je recomence, des fois je suis exité alors je me dis qu'il faudrais peut etre ejaculer au lieu de rester exité sinon j'aurais des problemes de santé (je suis dans le faut ou j'ai raison ?)
il y a telement de choses que je voulait aussi dire mais biensur j'oublie et m'en souviendrais un fois le pc eteint
toute aide de votre pare me fairait plaisir, conseils ou encouragement je suis d'accord

je me masturbe trop et d'un maniere violente je veut changer, j'ai vraiment peur pour moi car je suis en train de me detruire

ps : certaines personnes sont d'avis que la pornographie n'est pas une addiction et qu'elle ne fait que du bien, si vous l'etes merci de passer votre chemin car je ne veut pas qu'on m'encourage a continuer, la pornographie est la cause de pas mal de divorces et de problemes de santé cherchez sur le net et vous trouverez
merci a tous