Votre aide,mon bonheur
Bibouy45
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7 juil. 2015 à 03:17
guy - 7 juil. 2015 à 21:29
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2 réponses
1tibou
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7 juil. 2015 à 07:14
7 juil. 2015 à 07:14
bonjour
tu es juste sur la dernière courbe de la partie poids normale
de toute façon, à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
tu es juste sur la dernière courbe de la partie poids normale
de toute façon, à ton âge pas de perte de poids /régime sans avis et suivi médical
donc si tu juges avoir un souci tu en parles avec tes parents/tuteur/éducateurs et va voir ton médecin de famille qui te donnera son avis et conseil
le seul et unique conseil que je te donne c'est respecter les 3 règles d'hygiène de vie:
=>manger équilibré a toutes les repas et en quantité normale
=>supprimer/limite grignotage, sucrerie, soda
=>faire une activité physique journalière
bonjour, J'ajouterais : boire environ UN LITRE ET DEMI d'eau plate par jour, c'est indispensable lorsqu'on veut perdre du poids.
Tu n'as pas vraiment de surpoids, mais fais attention à tout ce qui est sucré, aux charcuteries, aux boissons sucrées et aux sodas. Il ne faut pas en manger sans arrêt sinon le corps stocke. Et ne perd aucune occasion de faire un peu d'exercice, à commencer par aider à la maison : mettre la table, lever la table, passer l'aspirateur ou le balai etc, faire un peu de marche à pieds, du vélo, de la natation...
Tu n'as pas vraiment de surpoids, mais fais attention à tout ce qui est sucré, aux charcuteries, aux boissons sucrées et aux sodas. Il ne faut pas en manger sans arrêt sinon le corps stocke. Et ne perd aucune occasion de faire un peu d'exercice, à commencer par aider à la maison : mettre la table, lever la table, passer l'aspirateur ou le balai etc, faire un peu de marche à pieds, du vélo, de la natation...
