Obésité modérée

Riroueh
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begonie
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- 13 mai 2015 à 07:04
Bonjour j'ai actuellement 17 ans, je mesure 1m74 et je pèse 105kg j'ai un IMC de 34, je n'avais jamais essayé de perdre du poids avant ce jour-ci et maintenant je veux m'y mettre, et ceci grâce à la musculation, mais j'ai une méthode on va dire moins traditionnelle, je fais des squats, pompes contre le mur tout les jours quand je prend ma douche et avant de prendre ma douche je fais pompes et abdos ( tout les deux jour ), je mange également beaucoup moins mais je bois de l'alcool une fois par semaine ( soirée entre amis ) je voulais savoir quelle serait le meilleur exercice pour perdre du poids tout en se musclant en prenant en compte le fait que je n'ai aucun appareil de musculation (mon but principal est de maigrir, enlever le gras)

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begonie
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11 mai 2015 à 13:05
Bonjour

" je voulais savoir quelle serait le meilleur exercice pour perdre du poids "

Premier exercice : rendez-vous chez ton médecin pour un bilan de santé

Peut-être 2e exercice : rendez-vous chez un médecin-nutritionniste.

Ton IMC se situe statistiquement à la limite de l'obésité sévère.
C'est donc important d'aller rencontrer des professionnels, spécialistes de la santé et des problèmes de poids.
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Cela ne m'aide pas trop mais merci quand même
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begonie
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13 mai 2015 à 07:04
L'obésité sévère demande une rencontre en direct avec un professionnel de la santé qui, suite à un bilan de santé, te donnera des conseils qui eux tiendront compte de santé en général.
Tout autre conseil sur le NET ne t'aidera pas, bien au contraire....
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