Jalousie , peur

Bonsoir , mon seul problème c est la jalousie , je suis jalouse à un point que vous ne pouvez même pas imaginer , et sa ne cause que des problèmes dans mon couple , je crois que je vais le perdre , j ai besoin d aide , comment je pourrai m en passer de cette jalousie ?
Je sens comme s il ne m supporte plus , on se dispute trop ses derniers temps et c est du biensur à mon sale caractère, ma jalousie .... que dois faire pour le garder ? Je dois me comporter comment ? J ai besoin de conseils et de parler à une fille qui passait de la même situation en pv