Surpoid

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 als -
Bonjour, j'ai 14 ans je pese 64kg et je fait un 1,59m j'ai essais des regime mais avec le college je mange des bonbon... donc je me retrouve tout seul mais la jessais un nouveau regime d'abor je mange equilibre tout les matin pendant 5 jour apres je fais pareil le midi ensuite le soir apres je fais toute la journee equilibre

1 réponse

bonsoir, Et bien, c'est parfait, mais il te faut remplacer les bonbons par les fruits : pommes kiwis en ce moment.

Si tu continues avec les bonbons, ça va ruiner tous tes efforts.
Et si on ne mange pas des trucs sucrés pendant 3 ou 4 jours, on n'en a plus vraiment envie. Et il faut les laisser chez le marchand et garder les sous dans la tirelire.

Si un jour tu venais à "craquer" ( c'est humain), il ne faut surtout pas te décourager, le lendemain, tu recommences comme si de rien n'était.

Bonne soirée, et encouragements.