Gay ... Comment faire sont Coming Out ?

Bonjour,
Voilà je suis gay je m'assume complètement, j'ai déjà eu des relations j'aime ça mais ma famille ni mes amis ne savent que je le suis ...
( à par une amie en particulier ...) je sais pas comment leurs dire, j'ai peur de la réaction de mon entourage ... mais il va bien falloir que je le dise ... ma mère me dit s'en arrêt :alors , c pour quand la petite copine ...
et mes amis n'arrête pas de vouloir me faire rencontrer des filles mais j'aime pas ça .. alors des fois je fais semblant .j'aimerai vraiment leurs dire mais j'ose pas ... 80 % de mes amis sont des mec et je suis amicalement très à tâcher à eux g peur de leurs réaction ou mm de les perdre ...
aidez moi svp j'en ai marre de me cacher je gâche mon temps à faire semblant ...
Merci davance