Espoir
Résolu/Fermé
Bonjour,
1,80m 55Kg sportif 3 fois par semaines sport collectif j'ai 17.
Tous les jours après le réveille 50 pompes 5min de gainage et un bon déjeuner j'espère prendre entre 5 et 10 kg en 1 mois.
1,80m 55Kg sportif 3 fois par semaines sport collectif j'ai 17.
Tous les jours après le réveille 50 pompes 5min de gainage et un bon déjeuner j'espère prendre entre 5 et 10 kg en 1 mois.
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