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95 kg et 1m75, je veux perdre du poids

Zak - 12 août 2013 à 20:52
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 12 août 2013 à 21:12
Bonjour, je m'appelle Pierre, je mesure 95 kg et j'ai 1m75 je veux perdre 10 kilos en un mois, quels moyens vais je utiliser pour atteindre mon objectif ?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
12 août 2013 à 20:55
bonjour
quel est ton age?
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Réponse 2 / 2
Zak
12 août 2013 à 20:58
j'ai 21 ans
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
12 août 2013 à 21:01
ok
tu as un IMC de 31 donc obésité modéré

donc le plus sage serait de voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil et voir si l'aide d'un nutritionniste/diététicien ne serait pas intéressant
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Zak
12 août 2013 à 21:04
merci bien
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
12 août 2013 à 21:05
de rien
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Zak
12 août 2013 à 21:10
le médecin m'a déjà conseille de faire du sport que j'aime, mais j'ai du mal a en choisir un type de sport qui va me faire maigrir, et je pense aussi a un programme de sprint, j'ai du mal a decider
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1tibou Messages postés 40675 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 932
12 août 2013 à 21:12
fait un sport que tu aimeras faire

ensuite le sport ne fait pas maigrir mais bruler les graisse
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