95 kg et 1m75, je veux perdre du poids

Zak -
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 12 août 2013 à 21:12

Bonjour, je m'appelle Pierre, je mesure 95 kg et j'ai 1m75 je veux perdre 10 kilos en un mois, quels moyens vais je utiliser pour atteindre mon objectif ?

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2 réponses

Réponse 1 / 2

1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 019

bonjour
quel est ton age?

Réponse 2 / 2

Zak

j'ai 21 ans

1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 019

ok
tu as un IMC de 31 donc obésité modéré

donc le plus sage serait de voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil et voir si l'aide d'un nutritionniste/diététicien ne serait pas intéressant

Zak

merci bien

1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 019

de rien

Zak

le médecin m'a déjà conseille de faire du sport que j'aime, mais j'ai du mal a en choisir un type de sport qui va me faire maigrir, et je pense aussi a un programme de sprint, j'ai du mal a decider

1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 8 019

fait un sport que tu aimeras faire

ensuite le sport ne fait pas maigrir mais bruler les graisse

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