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95 kg et 1m75, je veux perdre du poids

Zak -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, je m'appelle Pierre, je mesure 95 kg et j'ai 1m75 je veux perdre 10 kilos en un mois, quels moyens vais je utiliser pour atteindre mon objectif ?
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2 réponses

Réponse 1 / 2
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
bonjour
quel est ton age?
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Réponse 2 / 2
Zak
 
j'ai 21 ans
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
ok
tu as un IMC de 31 donc obésité modéré

donc le plus sage serait de voir ton médecin de famille pour avoir son avis et conseil et voir si l'aide d'un nutritionniste/diététicien ne serait pas intéressant
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Zak
 
merci bien
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
de rien
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Zak
 
le médecin m'a déjà conseille de faire du sport que j'aime, mais j'ai du mal a en choisir un type de sport qui va me faire maigrir, et je pense aussi a un programme de sprint, j'ai du mal a decider
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1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 942
 
fait un sport que tu aimeras faire

ensuite le sport ne fait pas maigrir mais bruler les graisse
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