Comment faire pour me raisonner ?
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Hina^O^
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Hina^O^ Messages postés 16 Statut Membre -
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Bonjour,
J'ai 17 ans et j'ai un bon appétit en général. Depuis que je prend la pilule j'ai encore plus faim et je n'arrive pas a me raisonner... et comme je ne grandi plus je prend tout un peu partout.
J'ai pris 5kilos et ça me déprime, je fais du sport une fois par semaine (fitness) sans resultat vraiment flagrand.
J'aimerais savoir comment se raisonner et reduire mes portions sans pour autant mourrir de faim.
J'ai 17 ans et j'ai un bon appétit en général. Depuis que je prend la pilule j'ai encore plus faim et je n'arrive pas a me raisonner... et comme je ne grandi plus je prend tout un peu partout.
J'ai pris 5kilos et ça me déprime, je fais du sport une fois par semaine (fitness) sans resultat vraiment flagrand.
J'aimerais savoir comment se raisonner et reduire mes portions sans pour autant mourrir de faim.
1 réponse
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Bonjour.
Merci de compléter la question avec ce qui est essentiel :
Taille et poids actuel ?
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" 1m64 et 61 kilos "
Ce qui veut dire que tu as un poids tout-à-fait dans les normes.
Si tu as envie de grignoter, mange une pomme et commence ton repas par une salade mixte par exemple.
Pour ton bien-être en général, reste en mouvement ( marche, un peu de natation, etc...). -
Mais j'ai des grosses fesses x.x je fais du 40 maintenant T.T
J'aimerais peser 56 kilos (c'était un poids qui me convenait très bien je me sentais bien)
Et oui nation je crois que je vais y aller une fois par semaine après que mon bac sera passe :)
Parce que la j'ai vraiment pas le temps de tout faire :/
Merci :) -
Attend tranquillement le BAC et tu te sentiras bien plus à l'aise.
En attendant, voilà un lien vers un des articles de Santé/Médecine qui aborde les activités sportives selon des petits problèmes spécifiques :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts
L'aquagym paraît figurer parmi les activités les plus agréables et efficace.
Note aussi qu'il est conseillé de faire ces exercises en se référant aux spécialistes dans ce domaine. -
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