Comment faire pour me raisonner ?

Résolu
Hina^O^ Messages postés 15 Date d'inscription vendredi 15 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2013 - 15 mars 2013 à 09:27
Hina^O^ Messages postés 15 Date d'inscription vendredi 15 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2013 - 15 mars 2013 à 21:44
Bonjour,
J'ai 17 ans et j'ai un bon appétit en général. Depuis que je prend la pilule j'ai encore plus faim et je n'arrive pas a me raisonner... et comme je ne grandi plus je prend tout un peu partout.
J'ai pris 5kilos et ça me déprime, je fais du sport une fois par semaine (fitness) sans resultat vraiment flagrand.
J'aimerais savoir comment se raisonner et reduire mes portions sans pour autant mourrir de faim.

1 réponse

begonie Messages postés 80407 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 8 décembre 2022 9 748
15 mars 2013 à 09:31
Bonjour.

Merci de compléter la question avec ce qui est essentiel :

Taille et poids actuel ?
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Hina^O^ Messages postés 15 Date d'inscription vendredi 15 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2013 1
15 mars 2013 à 10:04
1m64 et 61kilos :/
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begonie Messages postés 80407 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 8 décembre 2022 9 748
15 mars 2013 à 10:19
" 1m64 et 61 kilos "

Ce qui veut dire que tu as un poids tout-à-fait dans les normes.
Si tu as envie de grignoter, mange une pomme et commence ton repas par une salade mixte par exemple.
Pour ton bien-être en général, reste en mouvement ( marche, un peu de natation, etc...).
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Hina^O^ Messages postés 15 Date d'inscription vendredi 15 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2013 1
15 mars 2013 à 11:06
Mais j'ai des grosses fesses x.x je fais du 40 maintenant T.T
J'aimerais peser 56 kilos (c'était un poids qui me convenait très bien je me sentais bien)
Et oui nation je crois que je vais y aller une fois par semaine après que mon bac sera passe :)
Parce que la j'ai vraiment pas le temps de tout faire :/
Merci :)
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begonie Messages postés 80407 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 8 décembre 2022 9 748
Modifié par begonie le 15/03/2013 à 11:32
Attend tranquillement le BAC et tu te sentiras bien plus à l'aise.

En attendant, voilà un lien vers un des articles de Santé/Médecine qui aborde les activités sportives selon des petits problèmes spécifiques :

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/4854-choisir-son-sport-en-fonction-de-ses-defauts

L'aquagym paraît figurer parmi les activités les plus agréables et efficace.

Note aussi qu'il est conseillé de faire ces exercises en se référant aux spécialistes dans ce domaine.
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Hina^O^ Messages postés 15 Date d'inscription vendredi 15 mars 2013 Statut Membre Dernière intervention 16 mars 2013 1
15 mars 2013 à 19:55
Oui je vais faire ça :3
Merci pour le site !
Et l'aquagym me tente mais le problème c'est que ça va revenir trop cher à ma mère. Je fais dejà du dessin et de la fitness :/
Mais je pourrais juste faire 1h de longueur ou autre chose ?
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