Régime et vertiges ?

Merci pour vos réponses!! ;-)

Je mange du café avec du pain le matin, des légumes le midi avec un peu de pain et de fromage et le soir une grand bol de soupe. Un thé à 16h.
J'ai 33 ans, je mesure 1m68 pour 67 kg (j'ai démarré à 71 kg il y a bientôt 15 jours et je voudrais atteindre idéalement 62 ou 63 kg).

Pas de médecin, j'ai entrepris ça moi-même (ouh pas bien, je sais....).

Bonne journée à tous !!

Tu as perdu combien de kilos?

Bonjour

Et ton régime t'a été conseillé par un médecin ?
Tu as quel âge ?

Bonjour

Je mange du café avec du pain le matin, des légumes le midi avec un peu de pain et de fromage et le soir une grand bol de soupe. Un thé à 16h.
Très mauvais régime.

Pas de viandes ? Pas de poissons ? Pas de fruits ? = Carences.

Bonjour

Age ?
Taille ?
Poids ?

Nom du régime draconien ^^ ?

Je pense rajouter une viande blanche ou un poisson le midi au moins, et un fruit à 16 heures... Je verrais comment ça va ensuite...

Une carence est synonyme du manque, ou même de l'absence, d'une substance nécessaire au fonctionnement de l'organisme. Les carences nutritionnelles sont généralement dues à un défaut d'apport dans l'alimentation. La carence en eau est la cause de la déshydratation, celle en vitamine D est responsable à un stade sévère du scorbut, les carences en fer ont entre autres conséquences une anémie. Dans les pays développés, les carences restent modérées, mais elles sont fréquentes et responsables de graves troubles dans les pays en voie de développement notamment chez les enfants.