Je suis en plein régime mais je fatigue

Salut ,
C gentil de ta part d être aussi réactif ?
Pour le coup je ne saute pas de repas ..
En gros mon régime :
Matin: je mange 4 biscottes au céréales + 1 thé vert et une vitamine
10h si j'ai faim jambon
Midi: viande blanche a volonté + légumes a volonté et je fini part un fromage blanc
16h idem que 10h
Et soir : poisson ou viande blanche et légume ou soupe
Voilou mon régime rien d exceptionnel mais le sucre interdit fruit bonbon soda alcool et certain légumes... c'est peut être l apport de sucre qui me manque??

Ton regime est bien, tu mange équilibré sans sucreri.
Mais il faut que tu mange des fruits sa ne fait pas grossir, c'est bon pour la santé, dans le fruit il y a du sucre naturel qui ne fait pas grossir et tu en a bien besoin car tu fait un regime.
Le matin tu peux aussi prendre des céréale allégé (Comme par exemple Special K) c'est allégé et ne fait pas trop grossir et dedans il y a un peu de sucre.
Ta fatigue peut-être du au manque de sucre mais aussi peut-être parce que tu ne dors pas assez, tu te lève tôt pour aller au travaille et sa te fatigue, mais ne t'inquiete pas sur ce point il n'y a rien d'inquiétant.

Et j'ai oublié de te dire qu'il faut aussi faire du sport car un régime n'est pas seulement manger équilibré mais aussi faire du sport. :)

Oui c vrai pour les fruits tu as raison mais je vais les réintégrés fin de semaine prochaine...
Pour le sport je suis a cheval toute la journée et crois moi c du spot?et faire 38 box aussi?merci en tout cas de tes réponses réactives et perspicace ?à bientôt